Запеканка из цветной капусты
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4221 раз

Очень простой и хороший рецепт диетической запеканки с цветной капустой, молоком и яйцом. Для красоты добавляем ломтики помидора и зелень, и посыпаем тонким слоем сыра.Советую приготовить!
Ингредиенты
- Капуста цветная 1 головка
- Масло растительное 2 ст. л
- Яйцо куриное 4 шт.
- Молоко 100 мл
- Сыр твердый 80 г
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Помидор 1 шт.
- Укроп 2 веточки
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста цветная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 10
Для приготовления запеканки, нам понадобятся продукты указанные в списке.

Шаг 2 из 10
Цветную капусту разделяем на соцветия и отправляем вариться в кипящую воду на 4-5 минут.

Шаг 3 из 10
Сыр натираем на тёрке с крупными отверстиями.

Шаг 4 из 10
Выбиваем в миску яйца и добавляем к ним молоко и щепотку соли.

Шаг 5 из 10
Укроп мелко нарезаем и добавляем в яично молочную смесь.

Шаг 6 из 10
В формочки для запекания выкладываем отваренную цветную капусту, сверху по 3 ломтика помидоров.

Шаг 7 из 10
Посыпаем укропом.

Шаг 8 из 10
Заливаем яично молочной смесью, посыпаем сыром и отправляем в духовку приблизительно на 20-25 минут при температуре 180*.

Шаг 9 из 10
Запеканка готова!

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Цветную капусту я люблю, отличный рецепт!
9 сентября 2017 22:02
Ответить
Хорошая запеканка!!!
7 сентября 2017 10:12
Ответить
Как красиво и вкусно выглядит 

6 сентября 2017 22:00
Ответить
Куриные кусочки в сырной панировке
Нежные, сочные куриные грудки в хрустящей сырной панировке, поданны ...
26.08.2015, 23:38
barska
Домашняя колбаса из курицы с грибами
Домашняя колбаса из курицы с грибами получается очень вкусная, сочна ...
31.07.2020, 15:59
Nadin 05
Куриный суп с яичным блином
Простым куриным супом мало кого удивишь, тем более, если используетс ...
20.07.2016, 09:40
ONeil
Рубленные куриные котлеты Сочные
Рубленные куриные котлеты Сочные. Почему "Сочные"? Потому что сама п ...
11.02.2021, 10:02
Nadin 05
Куриная грудка в кефирно-имбирном маринаде
Куриная грудка – мясо сухое, поэтому перед запеканием ее необходимо ...
19.07.2015, 00:01
OdryParker
Тёплый салат из куриной грудки
Побалуй семью вкусным ужином! Просто и быстро! Такой салат понравитс ...
20.05.2018, 18:44
тамара агапитова
Суп Авголемоно
Этот рецепт родом из Греции. В нём очень привлекает не совсем класси ...
30.11.2015, 22:11
ONeil
Салат из курицы и винограда
Предлагаю приготовить очень нежный и сочный салат из куриной грудки ...
11.06.2015, 20:02
Вьюга
Салат с копченой курицей и картошкой пай
Вкусный и очень сытный салатик с омлетом к вашему столу. ...
06.02.2015, 11:29
ihajse
Куриная грудка с черносливом
Самая лучшая колбаса - это запеченная куриная грудка. ...
15.04.2014, 06:54
tanana