Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4503 раз
Камбала входит во многие диеты, так как ее мясо содержит белок, который полностью усваивается организмом. Мясо камбалы богато солями фосфора, а вот жиров практически нет. Камбала является источником множества витаминов, жирных кислот, аминокислот, минералов и микроэлементов, а также йода.
Ингредиенты
- Камбала 2 шт
- Помидор 1 шт
- Укроп 10 гр
- Петрушка 10 гр
- Салат 10 гр
- Масло оливковое 20 гр
- Лимон 1 шт
- Соль по вкусу
- Лук зеленый 25 гр
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 9
Подготовить все ингредиенты для приготовления блюда.
Шаг 2 из 9
Зеленый лук измельчить и выложить в сотейник с оливковым маслом.
Шаг 3 из 9
Затем у луку добавить нарезанную часть укропа, петрушки и листья салата. . Немножко протушить на маленьком огне.
Шаг 4 из 9
Добавить порезанные дольками помидоры. Также протушить.
Шаг 5 из 9
Камбалу почистить, помыть, порционно порезать.
Шаг 6 из 9
Выложить камбалу сверху на зелень и помидоры.
Шаг 7 из 9
Покрыть камбалу дольками лимона и оставшейся зеленью.
Шаг 8 из 9
Камбалу посолить. Отправить в разогретую до 190 градусов духовку, тушить до готовности.
Готово!
Подавать к столу в холодном виде. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Люблю эту рыбку! У тебя она вкусно приготовлена!
22 июня 2015 21:18
Ответить
Котлеты с яйцом внутри
Хочу поделиться с Вами рецептом котлет с целым куриным яйцом внутри. ...
24.01.2021, 17:51
YulyaMukuta
Салат из яиц, сыра и помидоров
Салат из яиц, сыра и помидоров. Очень домашний салатик, который я ча ...
26.09.2018, 20:23
ihajse
Яйца фаршированные
Универсальная холодная закуска - фаршированные яйца. Удобны для скро ...
06.07.2019, 20:05
тамара агапитова
Яйца фаршированные с луком
Блюдо из серии гости на пороге. Практически у каждой хозяйки в холо ...
07.08.2016, 17:18
Zoya7
Салат с форелью
Один из самых вкусных салатов с такой замечательной рыбой , как форе ...
03.11.2017, 22:05
uliay
Кокурки на сметане
Кокурки - старо-русское блюдо, которое представляет собой бездрожжев ...
24.12.2020, 08:54
ОльгаЧ
Окрошка на воде со сметаной и уксусом
Окрошка готовится довольно легко, а самое главное - это если отварит ...
02.05.2016, 23:20
Evangelina
Окрошка на скорую руку
Летним жарким днем очень хочется окрошечки. Уникальный холодный кисл ...
25.06.2015, 19:41
marina1983
Салат с рукколой, яйцом, огурцом и сыром
Перед Вами полезный зеленый витаминный салат с рукколой, яйцом, огур ...
21.03.2019, 10:25
ОльгаЧ
Яйца фаршированные
Сытная закуска, прекрасно смотрится на столе. ...
25.03.2013, 15:23
тамара агапитова

тамара агапитова