Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4018 раз

Камбала входит во многие диеты, так как ее мясо содержит белок, который полностью усваивается организмом. Мясо камбалы богато солями фосфора, а вот жиров практически нет. Камбала является источником множества витаминов, жирных кислот, аминокислот, минералов и микроэлементов, а также йода.
Ингредиенты
- Камбала 2 шт
- Помидор 1 шт
- Укроп 10 гр
- Петрушка 10 гр
- Салат 10 гр
- Масло оливковое 20 гр
- Лимон 1 шт
- Соль по вкусу
- Лук зеленый 25 гр
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 9
Подготовить все ингредиенты для приготовления блюда.

Шаг 2 из 9
Зеленый лук измельчить и выложить в сотейник с оливковым маслом.

Шаг 3 из 9
Затем у луку добавить нарезанную часть укропа, петрушки и листья салата. . Немножко протушить на маленьком огне.

Шаг 4 из 9
Добавить порезанные дольками помидоры. Также протушить.

Шаг 5 из 9
Камбалу почистить, помыть, порционно порезать.

Шаг 6 из 9
Выложить камбалу сверху на зелень и помидоры.

Шаг 7 из 9
Покрыть камбалу дольками лимона и оставшейся зеленью.

Шаг 8 из 9
Камбалу посолить. Отправить в разогретую до 190 градусов духовку, тушить до готовности.

Готово!
Подавать к столу в холодном виде. Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Люблю эту рыбку! У тебя она вкусно приготовлена!
22 июня 2015 21:18
Ответить
Коктейль "Красный"
Вкусно!
24.06.2014, 21:09
Ленок-Кленок
Крамбамбуля
Крамбамбу́ля национальный напиток белоруссии, содержащий алкого ...
02.11.2011, 13:34
belis07
Коктейль "Лягушка в блендаре"
Почему название такое у коктейля не нашла объяснений, на вкус коктей ...
06.05.2014, 20:46
Апрель
Коктейль Секс на пляже
Еще не пробовали коктейль «Секс на пляже»? Нужно это нем ...
04.11.2011, 10:38
belis07
Домашняя настойка а-ля коньяк
Вкус напитка получается интересный, с яркой ноткой чернослива. ...
22.06.2014, 11:02
tanana
Домашний ликер
Домашний ликер. Это сливочный ликер приготовлен на основе хорошей во ...
29.01.2018, 20:54
lorik26
Ликер «Бейлис»
Ликер нежный, кофейно-шоколадно-сливочный. ...
24.02.2014, 12:08
mellorn
Авиньонский молочный ликер
В преддверии Нового года, хочу предложить рецепт ароматного ликера. ...
06.12.2013, 18:04
mellorn
Ликёр бейлиз
Baileys – сладкий ирландский сливочный ликер Ликёр Бейлиз хорош са ...
17.12.2018, 22:47
тамара агапитова
Коктейль "Голубая лагуна"
Для любителей коктейлей. На основе голубого ликера Кюрасио, делают е ...
10.09.2013, 15:55
Апрель