Хек в молочном соусе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 14888 раз
Сегодня хочу вам рассказать о диетическом блюде. Рыбу можно взять любую, самую простую, в молочном соусе, рыбка получится очень вкусной, нежной и сочной. Таким способом можно готовить и филе рыбы, и рыбу с косточками.
Ингредиенты
- Хек 3 шт.
- Молоко 1 стак.
- Лук репчатый 1 шт.
- Масло растительное при жарке
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Мука 1 ст. л.
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 7
Для приготовления рыбы, нам понадобятся продукты указанные в списке.
Шаг 2 из 7
Рыбу моем и разрезаем вдоль, удаляем косточки. Солим и перчим.
Шаг 3 из 7
Лук мелко нарезаем.
Шаг 4 из 7
Обжариваем рыбу на масле с одной стороны, переворачиваем. Высыпаем между рыбой лук.Жарим на маленьком огне до прозрачности лука.
Шаг 5 из 7
Молоко перемешиваем с мукой, чуть солим и заливаем ним рыбу. Помешиваем до загустения.
Шаг 6 из 7
Нежнейшая рыба готова!
Готово!
Мы подавали с рисом приготовленным со шпинатом. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 8
Отличная рыбка!
14 марта 2017 22:09
Ответить
Согласна! Спасибо!
15 марта 2017 11:26
Ответить
Какая аппетитная рыба.
14 марта 2017 15:40
Ответить
Спасибо, Наташа!
15 марта 2017 11:27
Ответить
Как аппетитно.
14 марта 2017 15:39
Ответить
Спасибо! Нежно получается!
15 марта 2017 11:27
Ответить
Конечно вкусно!
14 марта 2017 14:20
Ответить
Спасибо, Зоенька!
15 марта 2017 11:28
Ответить
Биточки с грибным соусом
Очень простое и быстрое блюдо. Из этого количества продуктов у меня ...
04.06.2013, 09:10
Deva
Слоёные пирожки с мясом
Домашняя выпечка любима многими домочадцами. Предлагю рецепт малень ...
30.07.2020, 17:56
Marina30
Котлеты с мякотью кабачка и рисом
Прелагаю вашему вниманию рецепт нежных, пышных и вкусных домашних ко ...
30.07.2020, 17:27
Marina30
Мясные гнезда с яйцом
Мясные гнезда с яйцом - это очень вкусный и сытный вариант быстрого ...
19.08.2020, 21:38
uliay
Тефтели в томатно-сметанном соусе
Вкусные тефтели запеченные в томатно-сметанном соусе с сыром. ...
21.02.2013, 04:18
Julcha
Просто пельмени
Всем давно известные домашние пельмени, но от этого не менее любимые ...
20.11.2012, 06:59
Zoya7
Перец фаршированный мясом в морковно-томатном соусе
Всем известный перец, фаршированный мясным фаршем, но приготовленный ...
09.09.2012, 19:12
Zoya7
Голубцы из пекинской капусты
Пекинская капусты придает особый вкус голубцам. ...
17.11.2014, 20:52
Ksenia 29
Тефтели с подливой "Ёжики"
Очень вкусные и сочные тефтели.Рецептом очень давно поделилась моя з ...
08.05.2012, 01:19
lakshmi
Фаршированный перец
В сезон овощей одно из любимых блюд у хозяек фаршированный мясом пер ...
08.09.2020, 10:09
Marina30