Вход

Филе скумбрии с овощной пастой на пару

Понравился 4 поварам Просмотрен 1786 раз
фото рецепта: Филе скумбрии с овощной пастой на пару
2376 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Нежное и сочное филе с овощными полосками в виде широкой лапшы.
Приготовление на пару сохраняет все полезные свойства и витамины продуктов.
А для того, чтобы блюдо было с ярким вкусом, хорошо выбирайте специи .
Ингредиенты
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 5

Овощи отчистить от кожуры

Фото приготовление рецепта: Филе скумбрии с овощной пастой на пару шаг №1
Шаг 2 из 5

Ножом экономкой нарезать на полоски. Посолить и помять немного руками.

Фото приготовление рецепта: Филе скумбрии с овощной пастой на пару шаг №2
Шаг 3 из 5

Затем сложить в пароварочный круг.

Фото приготовление рецепта: Филе скумбрии с овощной пастой на пару шаг №3
Шаг 4 из 5

Филе полить оливковым маслом, немного посолить, сбрызнуть соком лимона и посыпать специями. Я выбрала очень ароматную восточную , травяную смесь.
Уложить филе во второй круг. В пароварку поставить первым уровнем рыбу и на второй овощи.
С момента закипания воды нужно не больше 10 мин. и блюдо будет готово.

Фото приготовление рецепта: Филе скумбрии с овощной пастой на пару шаг №4
Готово!

На тарелку выложить полоски овощей, кусочки рыбы. Отдельно можно приготовить рыбный, лимонный соус ( по желанию) он хорошо подойдет и к рыбе и к овощам.
Приятного аппетита !

Фото приготовление рецепта: Филе скумбрии с овощной пастой на пару шаг №5
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам