Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Блинчики протеиновые

    Понравился 0 поварам Просмотрен 1223 раз
    фото рецепта: Блинчики протеиновые
    (4.46)
    2321 рецепт
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    В состав протеиновых блинчиков входит чистый белок - изолят. Такие блинчики помогут оставаться вам стройными, даже если вы будете есть их по вечерам :) Если нет изолята, можно заменить на крахмал, но это будут уже не протеиновые блинчики.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Кефир 1%
    • Тип блюда:Другое
    Приготовление20-30 минут
    Шаг 1 из 7

    Яйцо и белок взбить венчиком.

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №1
    Шаг 2 из 7

    Влить кефир, добавить соль, сахар и разрыхлитель.

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №2
    Шаг 3 из 7

    Всыпать изолят белка (соевый или сывороточный) - 2 ст.л.

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №3
    Шаг 4 из 7

    Все хорошо размешать.

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №4
    Шаг 5 из 7

    сыпать овсяные отруби. Тесто перемешать и дать постоять 10 минут.

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №5
    Шаг 6 из 7

    Выпекать на хорошо разогретой сковороде, смазанной тонким слоем масла. Выпекать с двух сторон до румяного цвета.

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №6
    Готово!

    Протеиновые блинчики готовы! Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №7
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 1
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    тамара агапитова
    Полезные блинчики!
    15 января 2017 13:25
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам
    Яичница с сыром и солеными огурцами
    Яичница с сыром и солеными огурцами. Советую приготовить такой завтр ...
    07.02.2019, 15:10
    lorik26lorik26
    Заливные пирожки с картофелем и сайрой
    Перед Вами быстрые заливные пирожки с консервированной сайрой и карт ...
    10.03.2019, 11:29
    ОльгаЧОльгаЧ
    Пляцок «Тюльпан»
    И еще один рецепт пляцка из множества рецептов выпечки с Западной У ...
    29.01.2012, 14:14
    МилаМила
    Воскресная запеканка.
    Как-то утром, собираясь на работу, увидела по телевизору приготовлен ...
    12.03.2012, 06:19
    limpopolimpopo
    Морковный пирог с изюмом и апельсиновой цедрой
    Этот пирог необычайно прост и вкусен. Даже те, кто не особо жалуют м ...
    18.03.2016, 11:04
    EvangelinaEvangelina
    Творожное печенье с зеленью
    Печенье с творогом, зеленым луком, укропом и петрушкой. ...
    04.03.2015, 00:03
    mnatmnat
    Фриттата с шампиньонами и сыром
    Фриттата очень популярна в Италии, готовят ее с многими продуктами, ...
    10.06.2015, 23:50
    ihajseihajse
    Торт "Нежное облако"
    Хочу предложить вашему вниманию вкусный и легкий тортик-суфле! Делат ...
    14.11.2014, 23:28
    Tamara ShepelevaTamara Shepeleva
    Сырная лепешка
    Быстрая в приготовлении сырная лепешка. Можно подать с любым наполни ...
    30.05.2013, 23:55
    Татьяна МаражоТатьяна Маражо
    Тыквенно-шоколадное пирожное в микроволновке
    Если вы хотите побаловать себя быстрым десертом к чаю или кофе, вспо ...
    12.07.2017, 23:34
    OdryParkerOdryParker