Блинчики протеиновые

Понравился 0 поварам Просмотрен 1223 раз
фото рецепта: Блинчики протеиновые
(4.46)
2321 рецепт
Средняя оценка рецепта
0 голосов
В состав протеиновых блинчиков входит чистый белок - изолят. Такие блинчики помогут оставаться вам стройными, даже если вы будете есть их по вечерам :) Если нет изолята, можно заменить на крахмал, но это будут уже не протеиновые блинчики.
Ингредиенты
  • Вам понадобится:
  • География блюда:Русская
  • Основной ингредиент:Кефир 1%
  • Тип блюда:Другое
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 7

Яйцо и белок взбить венчиком.

Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №1
Шаг 2 из 7

Влить кефир, добавить соль, сахар и разрыхлитель.

Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №2
Шаг 3 из 7

Всыпать изолят белка (соевый или сывороточный) - 2 ст.л.

Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №3
Шаг 4 из 7

Все хорошо размешать.

Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №4
Шаг 5 из 7

сыпать овсяные отруби. Тесто перемешать и дать постоять 10 минут.

Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №5
Шаг 6 из 7

Выпекать на хорошо разогретой сковороде, смазанной тонким слоем масла. Выпекать с двух сторон до румяного цвета.

Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №6
Готово!

Протеиновые блинчики готовы! Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №7
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 1
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Полезные блинчики!
15 января 2017 13:25
Похожие рецепты по ингредиентам