Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Хек в духовке с овощами.

    Понравился 1 повару Просмотрен 5026 раз
    фото рецепта: Хек в духовке с овощами.
    5533 рецепта
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    Хек рыба полезная, без косточек, с вкусным белым мясом. Он очень вкусный жареный, но хочется обходится без жарки, но по вкусу, чтобы напоминал жареного. В журнале попала на такой рецепт. Попробовали, результат очень порадовал.Советую приготовить.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Хек
    • Тип блюда:Обед
    Приготовление30-60 минут
    Шаг 1 из 5

    Такой набор продуктов по списку, понадобится нам для приготовления блюда.

    Фото приготовление рецепта: Хек в духовке с овощами. шаг №1
    Шаг 2 из 5

    Рыбу моем, обрезаем верхний плавник.Солим, перчим и панируем в муке. Выкладываем в форму для запекания, смазанную растительным маслом. Отправляем в заранее разогретую духовку на 15 минут, при температуре 220*

    Фото приготовление рецепта: Хек в духовке с овощами. шаг №2
    Шаг 3 из 5

    Пока рыба запекается, лук и морковь пассеруем на оливковом масле 10 минут на небольшом огне.

    Фото приготовление рецепта: Хек в духовке с овощами. шаг №3
    Шаг 4 из 5

    Через 15 минут рыбу вынимаем, посыпаем луком и морковью, а сверху перцем. У нас мороженый. И отправляем в духовку переставив термометр на 180*.

    Фото приготовление рецепта: Хек в духовке с овощами. шаг №4
    Готово!

    Рыба готова, приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Хек в духовке с овощами. шаг №5
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 1
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Nadin 05
    Аппетитная рыбка! love
    7 апреля 2016 11:41
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам