Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Минтай тушеный с овощами

    Понравился 0 поварам Просмотрен 6800 раз
    фото рецепта: Минтай тушеный с овощами
    (4.58)
    2082 рецепта
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    3 голоса
    Минтай можно приготовить так, что это будет диетическое и вкусное блюдо. Рыба готовится практически на пару. Овощи добавляют вкус и служат одновременно гарниром в этом блюде. Такую рыбу можно есть в теплом и в холодном виде.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Минтай
    • Тип блюда:Обед
    Приготовление30-60 минут
    Шаг 1 из 5

    В сковороду выложить натерую на терке морковь, нарезанный лук и зеленую спаржевую фасоль. Добавить подсолнечное масло и тушить овощи 7-8 минут перемешивая.

    Фото приготовление рецепта: Минтай тушеный с овощами шаг №1
    Шаг 2 из 5

    Добавить измельченные помидоры, перемешать, немного посолить.

    Фото приготовление рецепта: Минтай тушеный с овощами шаг №2
    Шаг 3 из 5

    Минтай выпотрошить, отрезать плавники, помыть и нарезать порционными кусочками. Выложить на овощи.

    Фото приготовление рецепта: Минтай тушеный с овощами шаг №3
    Шаг 4 из 5

    Накрыть сковороду крышкой и тушить рыбу на небольшом огне 15-20 минут.

    Фото приготовление рецепта: Минтай тушеный с овощами шаг №4
    Готово!

    Минтай, тушеный с овощами готов. Подаем на обед или ужин.

    Фото приготовление рецепта: Минтай тушеный с овощами шаг №5
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 1
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    тамара агапитова
    Люблю рыбу с овощами!
    4 октября 2017 21:09
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам