Вход
Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Минтай тушеный с овощами

    Понравился 0 поварам Просмотрен 1496 раз
    фото рецепта: Минтай тушеный с овощами
    (4.63)
    1791 рецепт
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    2 голоса
    Минтай можно приготовить так, что это будет диетическое и вкусное блюдо. Рыба готовится практически на пару. Овощи добавляют вкус и служат одновременно гарниром в этом блюде. Такую рыбу можно есть в теплом и в холодном виде.
    Ингредиенты
    Приготовление30-60 минут
    Шаг 1 из 5

    В сковороду выложить натерую на терке морковь, нарезанный лук и зеленую спаржевую фасоль. Добавить подсолнечное масло и тушить овощи 7-8 минут перемешивая.

    Фото приготовление рецепта: Минтай тушеный с овощами шаг №1
    Шаг 2 из 5

    Добавить измельченные помидоры, перемешать, немного посолить.

    Фото приготовление рецепта: Минтай тушеный с овощами шаг №2
    Шаг 3 из 5

    Минтай выпотрошить, отрезать плавники, помыть и нарезать порционными кусочками. Выложить на овощи.

    Фото приготовление рецепта: Минтай тушеный с овощами шаг №3
    Шаг 4 из 5

    Накрыть сковороду крышкой и тушить рыбу на небольшом огне 15-20 минут.

    Фото приготовление рецепта: Минтай тушеный с овощами шаг №4
    Готово!

    Минтай, тушеный с овощами готов. Подаем на обед или ужин.

    Фото приготовление рецепта: Минтай тушеный с овощами шаг №5
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 1
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    тамара агапитова
    Люблю рыбу с овощами!
    4 октября 2017 21:09
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам
    Салат с рыбными консервами
    Это рецепт простого, сытного, скорого на руку салата, которым можно ...
    23.12.2015, 23:12
    ONeilONeil
    Простая рыбная запеканка
    Если у вас в холодильнике завалялись 1-2 банки рыбных консервов, и т ...
    30.11.2015, 22:22
    ONeilONeil
    Лосось на картофеле "рости"
    Горячая закуска, которая может быть полноценным ужином ...
    28.04.2012, 17:27
    манюшаманюша
    Салат из сайры с яблоком
    Салат из консервированной сайры с яблоком, яйцом и сыром. Салат прос ...
    24.10.2016, 16:38
    lorik26lorik26
    Борщ с килькой
    Килька в томате лишь на первый взгляд кажется лишним ингредиентом в ...
    13.06.2017, 21:59
    OdryParkerOdryParker
    Торт рыбный закусочный
    Закусочный тортик обычно готовлю на завтрак, это и быстро, и вкусно. ...
    20.01.2015, 20:01
    тамара агапитоватамара агапитова
    Сала Пчелки
    Салат "Пчелки" интересен своей подачей - веселые пчелки, которые исп ...
    26.11.2015, 15:57
    OdryParkerOdryParker
    Консервированная скумбрия на томате
    Консервированная скумбрия с рисом, зернистой горчицей и зеленым луко ...
    14.12.2015, 23:09
    lorik26lorik26
    Салат "Я - Дракон!!!"
    Салат получается нежный и однородный по структуре, с приятным сбалан ...
    29.04.2012, 22:57
    МарияСМарияС
    Салат из консервированной сайры
    Салат из консервированной сайры с редькой, яйцом, отварными картофел ...
    26.10.2016, 14:37
    lorik26lorik26