Фунчоза с филе трески, огурцом и авокадо
Понравился 0 поварам
Просмотрен 217 раз
Предлагаю диетический вариант приготовления «стеклянной лапши» с добавлением филе трески, огурцов и небольшого количества авокадо. Для заправки использовала соевый соус с оливковым маслом.
Ингредиенты
- Фунчоза 100 грамм
- Треска 150 грамм
- Огурец 1 штука
- Авокадо по вкусу
- Масло оливковое 1 стол.л
- Соевый соус 1,5 стол.л
- Кунжут по вкусу
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 6
Подготовить все ингредиенты для приготовления.
Шаг 2 из 6
Филе трески нарезать небольшими кусочками.
Шаг 3 из 6
Фунчозу залить кипятком и дать настояться.
Потушить до готовности рыбу на сухой сковородке, можно добавить при этом смесь соевого соуса с оливковым маслом ( или только оливковое масло).
Шаг 4 из 6
Нарезать соломкой свежий огурец и авокадо.
Шаг 5 из 6
С фунчозы слить воду, заправить её смесью соевого соуса с оливковым маслом.
Готово!
На тарелку порционно выложить фунчозу, сверху кусочки рыбы, огурцы и авокадо. И посыпать кунжутом.
Наше диетическое блюдо готово. Приятного аппетита!
Оцените блюдо:
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
mnat
Интересное сочетание, захотелось попробовать .
31 марта 2018 01:15
Ответить
Senata
Спасибо, Наталья!
10 апреля 2018 10:42
Ответить
Минтай с перцем в рукаве
Рыба запеченная в духовке всегда получается вкусной и полезной, а ес ...
10.08.2015, 09:27
mnat
Минтай запеченный с картофелем
Предлагаю вашему вниманию очень вкусную рыбную запеканку из минтая. ...
11.03.2016, 18:14
Nadin 05
Запеченный минтай с овощами в фольге
Минтай - это нежирная рыба с отличным вкусом, которая подойдет всем ...
31.01.2017, 03:26
Evangelina
Минтай, тушеный с луком и морковью (без масла)
Диетическая рыбка к ужину. Попробуйте ;) ...
27.05.2015, 11:11
ОльгаЧ
Рыбный пирог
Основа пирога тесто-крошка, для начинки возьмем рыбу минтай, с пасси ...
24.01.2015, 23:52
mnat
Минтай с овощами и хреном
Всем хорошо известен минтай - рыба семейства тресковых. Минтай очень ...
03.05.2016, 19:22
Rencha1
Запеканка с минтаем
Как легко, быстро и очень вкусно накормить родных? Приготовьте эту р ...
27.02.2015, 11:53
LinaA
Минтай в томатном соусе с шампиньонами
Рыба всегда остается полезным и вкусным продуктом. Сегодня я пригото ...
03.03.2018, 14:27
Zoya7
Рис с минтаем в горшочке
Что напоминает это блюдо? Плов! Именно он, только не с мясом, а с ры ...
29.09.2017, 19:00
тамара агапитова
Минтай под сыром
Минтай относится к категории недорогой, но полезной рыбы семейства т ...
25.01.2016, 12:58
тамара агапитова