Скумбрия тушеная с луком и чесноком в духовке
Понравился 3 поварам
Просмотрен 4251 раз
Скумбрия тушеная с луком и чесноком в духовке. Перед вами прекрасный рецепт приготовления очень вкусной, сочной рыбки в духовке. Это совсем не калорийное блюдо и им можно заменить обед или ужин. Попробуйте.
Ингредиенты
- Скумбрия 500 гр.
- Лук репчатый 1 шт.
- Чеснок 2 зубчика
- Тимьян веточки 1 шт.
- Базилик 1 ветка
- Соевый соус 4 ст.л.
- Приправа для рыбы по вкусу
- Соль щепотка
- Перец черный щепотка
Приготовление1 ч. 10 мин.
Шаг 1 из 6
Свежемороженую скумбрию очистить от внутренностей, хорошо вымыть, разрезать вдоль хребта. Нарезать на кусочки.
Шаг 2 из 6
Очистить лук и чеснок, нарезать. Добавить к рыбе.
Шаг 3 из 6
Добавить веточки тимьяна и базилика.
Шаг 4 из 6
Посыпать специями.Полить соевым соусом. Перемешать.
Шаг 5 из 6
Форму для запекания застелить фольгой. Выложить слоями, лук - рыба и наоборот. Верх закрыть фольгой и отправить в разогретую духовку на 35 - 40 минут.
Готово!
Готовую рыбу посыпать зеленью. Приятного аппетита.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет