Сибас на помидорно-луковой подушке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3467 раз

Для тех, кто следит за своим питанием и подсчитывает каллорийность блюд, предлагаю запечь рыбу сибас в духовке на помидорно-луковой подушке. Блюдо не содержит ни капли масла, но получается сочным и аппетитным. Овощная подушка сама по себе станет замечательным гарниром к рыбе.
Ингредиенты
- Вам понадобится:
- География блюда:Средиземноморская
- Основной ингредиент:Рыба
- Тип блюда:Ужин
Приготовление1 ч. 30 мин.
Шаг 1 из 6
Подготовленную рыбу очистить от внутренностей и чешуи, посолить, добавить специи, хорошо обмазать ее и оставить на полчаса мариноваться.

Шаг 2 из 6
Лук нарезать полукольцами и выложить на пергамент.

Шаг 3 из 6
Помидоры нарезать и выложить на лук.

Шаг 4 из 6
На морковно-луковую подушку уложить рыбу.

Шаг 5 из 6
Сформировать из пергамента "лодочку", чтобы сок остался внутри, и запекать рыбу при температуре 200 градусов около 50 минут.

Готово!
Готовый сибас подать к столу вместе с овощами.

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 6
И вкусно и полезно!
20 июля 2020 07:09
Ответить
Большое спасибо!
20 июля 2020 09:19
Ответить
Все просто и вкусно!
19 июля 2020 15:42
Ответить
Спасибо!
19 июля 2020 16:02
Ответить
Вкусная рыбка))
19 июля 2020 11:10
Ответить
Очень вкусная, спасибо)
19 июля 2020 12:14
Ответить
Рыбный пирог
Основа пирога тесто-крошка, для начинки возьмем рыбу минтай, с пасси ...
24.01.2015, 23:52
mnat
Минтай, запеченный в фольге с луком
Нежная и сочная рыбка. Попробуйте ;)
23.05.2015, 10:08
ОльгаЧ
Минтай запеченый с картофелем и сыром
Рыба с картофелем, по этому рецепту, получается очень вкусной и нежн ...
01.12.2015, 23:40
mnat
Минтай в шубе
При таком приготовлении такая простая рыбка как минтай получается оч ...
13.04.2014, 18:14
tanana
Филе минтая в двойной хрустящей панировке
Приготовить сочную рыбку в хрустящей корочке совсем несложно, причем ...
04.01.2018, 23:08
tanana
Суп-пюре из минтая
Детский рыбный супчик.
22.05.2015, 09:09
Тория
Экспресс-ужин из минтая и риса с овощами в мультиварке с давлением
Это отличный рецепт для быстрого приготовления полноценного ужина в ...
19.03.2018, 15:59
Senata
Минтай, тушеный с луком и морковью (без масла)
Диетическая рыбка к ужину. Попробуйте ;) ...
27.05.2015, 11:11
ОльгаЧ
Белая рыба под овощами и сметаной
Для приготовления этого блюда лучше всего использовать морскую рыбу ...
31.10.2013, 18:56
тортик
Рыба в томатно-сливочном соусе
Рыбу надо есть хотя два раза в неделю. Ведь недаром в советские врем ...
07.05.2017, 00:20
Zoya7