Сибас на помидорно-луковой подушке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3442 раз

Для тех, кто следит за своим питанием и подсчитывает каллорийность блюд, предлагаю запечь рыбу сибас в духовке на помидорно-луковой подушке. Блюдо не содержит ни капли масла, но получается сочным и аппетитным. Овощная подушка сама по себе станет замечательным гарниром к рыбе.
Ингредиенты
- Вам понадобится:
- География блюда:Средиземноморская
- Основной ингредиент:Рыба
- Тип блюда:Ужин
Приготовление1 ч. 30 мин.
Шаг 1 из 6
Подготовленную рыбу очистить от внутренностей и чешуи, посолить, добавить специи, хорошо обмазать ее и оставить на полчаса мариноваться.

Шаг 2 из 6
Лук нарезать полукольцами и выложить на пергамент.

Шаг 3 из 6
Помидоры нарезать и выложить на лук.

Шаг 4 из 6
На морковно-луковую подушку уложить рыбу.

Шаг 5 из 6
Сформировать из пергамента "лодочку", чтобы сок остался внутри, и запекать рыбу при температуре 200 градусов около 50 минут.

Готово!
Готовый сибас подать к столу вместе с овощами.

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 6
И вкусно и полезно!
20 июля 2020 07:09
Ответить
Большое спасибо!
20 июля 2020 09:19
Ответить
Все просто и вкусно!
19 июля 2020 15:42
Ответить
Спасибо!
19 июля 2020 16:02
Ответить
Вкусная рыбка))
19 июля 2020 11:10
Ответить
Очень вкусная, спасибо)
19 июля 2020 12:14
Ответить
Треска в кунжутной панировке
Треска в кунжутной шубке – это сочная и нежная рыбка. Рекомендую поп ...
20.07.2015, 01:28
OdryParker
Рыба по-гречески
Рыбу по-гречески готовят многие хозяйки на постсоветском пространств ...
23.04.2021, 12:15
Marina30
Салат из рыбы с овощами
Нежный и аппетитный салатик
13.05.2013, 08:06
Marina30
Треска в луковом соусе
Хочу предложить вам совсем не сложный рецепт приготовления рыбы. При ...
15.12.2018, 22:41
uliay
Салат рыбный.
Вкусный, знакомый многим с детства салат. ...
21.06.2012, 21:09
mama Tasi
Рыба, запеченная с овощами
Предлагаю вам попробовать несколько необычное, но довольно удачное и ...
23.11.2014, 18:50
tanana
Треска со сметаной и зеленью
Треска, обжаренная со сметаной и поданная со свежей зеленью, получае ...
05.05.2020, 11:16
1234tatyana
Ирландская уха
Представляю вашему вниманию ещё один вариант приготовления рыбного с ...
31.08.2015, 09:54
ONeil
Треска на пару под томатно-сырной шубой
Филе трески, приготовленное на пару – это классический способ пригот ...
07.04.2015, 20:31
OdryParker
Филе трески в яичной заливке
Филе трески в яичной заливке - это лдин из способов приготовить сочн ...
21.03.2018, 23:18
tanana