Сибас на помидорно-луковой подушке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3384 раз

Для тех, кто следит за своим питанием и подсчитывает каллорийность блюд, предлагаю запечь рыбу сибас в духовке на помидорно-луковой подушке. Блюдо не содержит ни капли масла, но получается сочным и аппетитным. Овощная подушка сама по себе станет замечательным гарниром к рыбе.
Ингредиенты
- Вам понадобится:
- География блюда:Средиземноморская
- Основной ингредиент:Рыба
- Тип блюда:Ужин
Приготовление1 ч. 30 мин.
Шаг 1 из 6
Подготовленную рыбу очистить от внутренностей и чешуи, посолить, добавить специи, хорошо обмазать ее и оставить на полчаса мариноваться.

Шаг 2 из 6
Лук нарезать полукольцами и выложить на пергамент.

Шаг 3 из 6
Помидоры нарезать и выложить на лук.

Шаг 4 из 6
На морковно-луковую подушку уложить рыбу.

Шаг 5 из 6
Сформировать из пергамента "лодочку", чтобы сок остался внутри, и запекать рыбу при температуре 200 градусов около 50 минут.

Готово!
Готовый сибас подать к столу вместе с овощами.

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 6
И вкусно и полезно!
20 июля 2020 07:09
Ответить
Большое спасибо!
20 июля 2020 09:19
Ответить
Все просто и вкусно!
19 июля 2020 15:42
Ответить
Спасибо!
19 июля 2020 16:02
Ответить
Вкусная рыбка))
19 июля 2020 11:10
Ответить
Очень вкусная, спасибо)
19 июля 2020 12:14
Ответить
Запеченный карп
Как-то давно, в перестроечные времена стояла за карпом в очереди и с ...
10.12.2012, 17:05
Marina30
Карп жареный под луково-томатным соусом
Карп - очень вкусная рыба. Это простой рецепт жареного карпа под соу ...
26.08.2014, 20:33
Лара
Зеркальный карп жареный с красным луком
Зеркальный карп жареный с красным луком. Люблю эту рыбу за то, что е ...
31.07.2020, 15:27
Nadin 05
Жаренное филе карпа
Карп является самой распространенной рыбой в кулинарии, и это не уди ...
30.06.2018, 19:44
Marina30
Карп фаршированный грибами и сыром
Карп приготовленный таким способом очень вкусный и горячим и холодны ...
01.02.2015, 20:41
тамара агапитова
Карп запеченный картофелем и луком
Рыба приготовленная в духовке считается самой полезной, к тому же, о ...
14.10.2016, 23:38
mnat
Карп запечённый с картофелем
Карп запечённый с картофелем в духовке - это вкусное, сытное и полез ...
07.11.2020, 21:00
Yulia.
Карп запеченный с овощами
Очень вкусное, сочное и сытное блюдо к которому не требуется дополни ...
21.07.2020, 10:59
sisoeva
Карп запеченный с чесноком
Карп пропитанный ароматом чеснока, это очень вкусно. ...
14.02.2015, 19:28
тамара агапитова
Рыбный суп с карпом и пшеничной крупой
Предлагаю приготовить вкусный и быстрый рыбный супчик с карпом, пшен ...
24.05.2016, 23:54
Алеся Козловская