Сибас на помидорно-луковой подушке

Понравился 0 поварам Просмотрен 397 раз
фото рецепта: Сибас на помидорно-луковой подушке
(4.61)
491 рецепт
Средняя оценка рецепта
4.13
8 голосов
Для тех, кто следит за своим питанием и подсчитывает каллорийность блюд, предлагаю запечь рыбу сибас в духовке на помидорно-луковой подушке. Блюдо не содержит ни капли масла, но получается сочным и аппетитным. Овощная подушка сама по себе станет замечательным гарниром к рыбе.
Ингредиенты
Приготовление1 ч. 30 мин.
Шаг 1 из 6

Подготовленную рыбу очистить от внутренностей и чешуи, посолить, добавить специи, хорошо обмазать ее и оставить на полчаса мариноваться.

Фото приготовление рецепта: Сибас на помидорно-луковой подушке шаг №1
Шаг 2 из 6

Лук нарезать полукольцами и выложить на пергамент.

Фото приготовление рецепта: Сибас на помидорно-луковой подушке шаг №2
Шаг 3 из 6

Помидоры нарезать и выложить на лук.

Фото приготовление рецепта: Сибас на помидорно-луковой подушке шаг №3
Шаг 4 из 6

На морковно-луковую подушку уложить рыбу.

Фото приготовление рецепта: Сибас на помидорно-луковой подушке шаг №4
Шаг 5 из 6

Сформировать из пергамента "лодочку", чтобы сок остался внутри, и запекать рыбу при температуре 200 градусов около 50 минут.

Фото приготовление рецепта: Сибас на помидорно-луковой подушке шаг №5
Готово!

Готовый сибас подать к столу вместе с овощами.

Фото приготовление рецепта: Сибас на помидорно-луковой подушке шаг №6
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 6
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
И вкусно и полезно!
20 июля 2020 07:09
Большое спасибо!
20 июля 2020 09:19
Все просто и вкусно!
19 июля 2020 15:42
Спасибо!
19 июля 2020 16:02
Вкусная рыбка))
19 июля 2020 11:10
Очень вкусная, спасибо)
19 июля 2020 12:14
Похожие рецепты по ингредиентам