Хек с овощами в духовке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2435 раз

Это блюдо вполне подойдёт для полноценного ужина времени потратите минимум, работает духовка. Простое блюдо. Рыба в результате нежная и вкусная, пропитанная ароматом овощей. Да и сами овощи, удивительно вкусные!
Ингредиенты
- Хек 3 шт.
- Морковь 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Помидоры черри 8-10 шт.
- Соль 1 ч. л.
- Чеснок 0,5 ч. л.
- Перец черный 0,5 ч. л.
- Паприка 1 ч. л.
- Майонез 3 ст. л.
Приготовление45 мин.
Шаг 1 из 13
Лук нарезаем полукольцами.

Шаг 2 из 13
Морковь нарезаем тонкими брусочками.

Шаг 3 из 13
У хека обрезаем плавники и удаляем черную плёнку с брюшка.

Шаг 4 из 13
Рыбу разрезаем на кусочки, не очень мелкие.

Шаг 5 из 13
Посыпаем специями, перцем и солью.

Шаг 6 из 13
Добавляем к рыбе майонез.

Шаг 7 из 13
А также добавляеи морковь и лук и всё вместе тщательно перемешиваем.

Шаг 8 из 13
Под рыбу и на рыбу располагаем овощи.

Шаг 9 из 13
Закрываем фольгой и отправляем в духовку на 45 минут. Через 15 минут фольгу снимаем.

Шаг 10 из 13
На рыбу выкладываем помидоры черри и опять отправляем в духовку.

Шаг 11 из 13
Через 30 минут рыба готова. Посыпаем зеленью.

Шаг 12 из 13
Рыба готова!

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 7
Аппетитная рыбка получилась!
27 октября 2020 14:02
Ответить
Отличная рыбка!
26 октября 2020 18:35
Ответить
Большое спасибо!
26 октября 2020 21:35
Ответить
Аппетитно и вкусно.
26 октября 2020 15:26
Ответить
Большое спасибо!
26 октября 2020 16:18
Ответить
Вкусно и полезно!
26 октября 2020 15:21
Ответить
Благодарю, Юлечка!
26 октября 2020 16:18
Ответить
Воздушные рыбные котлеты
Мы очень любим рыбу и рыбные котлеты в том числе. Они получаются соч ...
27.10.2012, 15:47
тамара агапитова
Салат с отварной рыбой и грибами
Вкусный салат на хлебной подушке из отварной рыбы (скумбрия), яиц и ...
05.12.2013, 21:37
Татьяна Маражо
Минтай в кляре
Хрустящий кляр и нежное филе минтая, что может быть вкуснее, особенн ...
10.04.2014, 08:13
LinaA
Запеканка из рыбы с брокколи
Очень легкое, вкусное и полезное блюдо. Легкое, как в процессе приго ...
24.05.2012, 12:36
Zoya7
Котлеты из белой рыбы
Нежные, тающие во рту рыбные котлетки
18.10.2014, 08:58
Marina30
Картофельно-рыбные котлетки
Быстрое и вкусное домашнее блюдо.
31.05.2014, 23:42
barska
Бутерброды с форелью и сливочным сыром
Вкусные, нежные кусочки форели со сливочным сыром и зеленью, вкусно ...
13.02.2013, 07:06
Marina30
Минтай в панировке из карри
Вкуснейший минтай в кляри и в панировки из приправы карри. ...
30.09.2014, 21:48
Oduvanchik
Филе скумбрии с двумя соусами
Нежнеешее филе скумбрии на сырно-шпинатном соусе и под сливочным соу ...
02.04.2013, 16:32
Татьяна Маражо
Рыбные гнезда
Рецепт очень вкусный и красивый. Рыбные гнезда мягкие и ароматные. К ...
07.08.2014, 22:51
Ellenkka-Ellenkka