Хек с овощами в духовке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2349 раз

Это блюдо вполне подойдёт для полноценного ужина времени потратите минимум, работает духовка. Простое блюдо. Рыба в результате нежная и вкусная, пропитанная ароматом овощей. Да и сами овощи, удивительно вкусные!
Ингредиенты
- Хек 3 шт.
- Морковь 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Помидоры черри 8-10 шт.
- Соль 1 ч. л.
- Чеснок 0,5 ч. л.
- Перец черный 0,5 ч. л.
- Паприка 1 ч. л.
- Майонез 3 ст. л.
Приготовление45 мин.
Шаг 1 из 13
Лук нарезаем полукольцами.

Шаг 2 из 13
Морковь нарезаем тонкими брусочками.

Шаг 3 из 13
У хека обрезаем плавники и удаляем черную плёнку с брюшка.

Шаг 4 из 13
Рыбу разрезаем на кусочки, не очень мелкие.

Шаг 5 из 13
Посыпаем специями, перцем и солью.

Шаг 6 из 13
Добавляем к рыбе майонез.

Шаг 7 из 13
А также добавляеи морковь и лук и всё вместе тщательно перемешиваем.

Шаг 8 из 13
Под рыбу и на рыбу располагаем овощи.

Шаг 9 из 13
Закрываем фольгой и отправляем в духовку на 45 минут. Через 15 минут фольгу снимаем.

Шаг 10 из 13
На рыбу выкладываем помидоры черри и опять отправляем в духовку.

Шаг 11 из 13
Через 30 минут рыба готова. Посыпаем зеленью.

Шаг 12 из 13
Рыба готова!

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 7
Аппетитная рыбка получилась!
27 октября 2020 14:02
Ответить
Отличная рыбка!
26 октября 2020 18:35
Ответить
Большое спасибо!
26 октября 2020 21:35
Ответить
Аппетитно и вкусно.
26 октября 2020 15:26
Ответить
Большое спасибо!
26 октября 2020 16:18
Ответить
Вкусно и полезно!
26 октября 2020 15:21
Ответить
Благодарю, Юлечка!
26 октября 2020 16:18
Ответить
Белый амур в ореховой панировке
Вкусная рыбка с арахисом.
22.11.2012, 08:31
ОльгаЧ
Белый амур под сырно-шалфейной корочкой
Нежная рыбка под хрустящей ароматной корочкой. ...
07.12.2012, 14:06
ОльгаЧ
Белый амур по-еврейски
Этот рецепт привезла знакомая из Израиля. Нежнейшая рыба и соус удив ...
21.07.2014, 16:21
тамара агапитова
Амур в кунжутной панировке
Амур в кунжутной панировке. Амур очень вкусная рыба, мясо плотное, к ...
03.06.2019, 20:51
ihajse