Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Минтай с овощами в сковороде

    Понравился 0 поварам Просмотрен 13550 раз
    фото рецепта: Минтай с овощами в сковороде
    (4.61)
    3185 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    5 голосов
    Филе минтая, приготовленное на сковороде с овощами - вкусное и полезное блюдо для постных рыбных дней или правильного питания. Рыбка получается нежной и сочной, а овощи прекрасно гармонируют с ней. Попробуйте!
    Ингредиенты
    Приготовление30 мин.
    Шаг 1 из 5

    На растительном масле обжарить мелко нарезанный лук, морковь полукольцами, сладкий перец кубиками. Добавить чеснок, нарезанный пластинами, готовить минуту.

    Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №1
    Шаг 2 из 5

    Добавить филе минтая, нарезанное полосками, и лавровый лист, порванный на 2-3 кусочка. Посолить, поперчить.

    Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №2
    Шаг 3 из 5

    Тушить до готовности рыбы около 15-20 минут.

    Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №3
    Шаг 4 из 5

    Подавать с зеленью.

    Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №4
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №5
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    WeelikaYa
    Отличный рецепт! Быстро, вкусно и полезно!
    23 марта 2023 18:54
    Ответить
    Marina30
    Полезное и вкусное блюдо Ольга))
    7 декабря 2021 10:17
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам
    Быстрая рыбная солянка на сковороде
    Быстрая рыбная солянка на сковороде . Хочу поделиться с вами рецепто ...
    22.06.2017, 13:21
    ihajseihajse
    Хек с хрустящей корочкой
    Хек с хрустящей корочкой. очень люблю такую рыбу, у нее мало костей ...
    28.06.2019, 20:23
    ihajseihajse
    Хек маринованный в лимонном соке
    Предлагаю вашему вниманию очень вкусный вариант приготовления хека. ...
    03.12.2021, 21:09
    Yulia.Yulia.
    Хек на пару в китайском стиле
    Хек на пару в китайском стиле. Таким образом китайский повар готовил ...
    10.11.2017, 22:41
    lorik26lorik26
    Тефтели из хека с кабачком
    Тефтели из хека с кабачком и рисом. Эти рыбные тефтели готовятся оче ...
    20.06.2020, 19:23
    lorik26lorik26
    Зразы из хека с крабовыми палочками
    Зразы из хека с крабовыми палочками. Разнообразьте свое меню такими ...
    24.08.2016, 12:55
    lorik26lorik26
    Жареный хек в белковом кляре
    Жареный хек в белковом кляре. Этот кляр самый нежный из всех которые ...
    11.01.2017, 22:13
    lorik26lorik26
    Хек под молочным соусом
    Рыбка, в молочном соусе – диетическое и очень полезное вкусное блюдо ...
    03.12.2018, 20:28
    тамара агапитоватамара агапитова
    Хек панированный в кукурузной муке
    Предлагаю вам приготовить простое, но в то же время вкусное блюдо из ...
    31.03.2019, 20:09
    тамара агапитоватамара агапитова
    Салат рыбный из хека
    Питательный и вкусный салат из рыбы. Деткам можно заправить салат см ...
    29.08.2016, 17:11
    ТорияТория