Минтай с овощами в сковороде

Понравился 0 поварам Просмотрен 1264 раз
фото рецепта: Минтай с овощами в сковороде
(4.63)
3185 рецептов
Средняя оценка рецепта
5.00
2 голоса
Филе минтая, приготовленное на сковороде с овощами - вкусное и полезное блюдо для постных рыбных дней или правильного питания. Рыбка получается нежной и сочной, а овощи прекрасно гармонируют с ней. Попробуйте!
Ингредиенты
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 5

На растительном масле обжарить мелко нарезанный лук, морковь полукольцами, сладкий перец кубиками. Добавить чеснок, нарезанный пластинами, готовить минуту.

Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №1
Шаг 2 из 5

Добавить филе минтая, нарезанное полосками, и лавровый лист, порванный на 2-3 кусочка. Посолить, поперчить.

Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №2
Шаг 3 из 5

Тушить до готовности рыбы около 15-20 минут.

Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №3
Шаг 4 из 5

Подавать с зеленью.

Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №4
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Минтай с овощами в сковороде шаг №5
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 1
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Полезное и вкусное блюдо Ольга))
7 декабря 2021 10:17
Похожие рецепты по ингредиентам