Хек тушёный с фасолью и соленым огурцом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 1826 раз
Хек тушёный кусочками с луком и фасолью в томатном соусе- это очень вкусно, сытно. Можно подавать как самостоятельное блюдо, а также хорошо будет сочетаться с блюдами из картофеля.
Ингредиенты
- Хек 400 г.
- Фасоль консервированная 1 стак.
- Лук репчатый 1 шт.
- Огурец соленый 2 шт.
- Масло подсолнечное 3 ст. л.
- Мука пшеничная 1 ст. л.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
Приготовление35 мин.
Шаг 1 из 8
Филе хека нарезать кубиками, солим и перчим по вкусу.
Шаг 2 из 8
Обволять кусочки рыбы в муке.
Шаг 3 из 8
Поджарить рыбу на подсолнечном масле 7 минут переодически помешивая.
Шаг 4 из 8
Нарезать лук и огурец.
Шаг 5 из 8
Добавить лук и огурец в сковороду. Поджарить 5 минут.
Шаг 6 из 8
Добавить фасоль в томатном соусе, перемешать и протушить 5-7 минут на среднем огне.
Шаг 7 из 8
Рыба готова, можно подавать на стол.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Вкусное и полезное блюдо!
4 февраля 2022 22:22
Ответить
Отличный рецепт!
4 февраля 2022 22:16
Ответить
От такого блюда, сложно отказаться. Это и вкусно, и сытно, и оригинально!
4 февраля 2022 12:26
Ответить
Скумбрия тушеная с овощами
Самодостаточная рыбка - скумбрия - в сопровождении овощей, тушеная в ...
17.07.2021, 12:39
ОльгаЧ
Слабосоленая скумбрия
Очень простой и замечательный рецепт приготовления малосоленой скумб ...
30.08.2014, 14:33
Хозяйка
Рыбные фрикадельки в томатном соусе с овощами
Рыбные фрикадельки в томатном соусе с овощами. Хочу поделится с вами ...
26.06.2019, 21:38
ihajse
Скумбрия запеченная с сыром
Скумбрия очень вкусная рыба и полезная, но увы, для жарки подходит п ...
12.03.2018, 22:19
tanana
Салат из рыбы горячего копчения и жареного картофеля
Салат из рыбы горячего копчения с жареным картофелем. В этот салат м ...
21.02.2018, 13:25
lorik26
Пряная скумбрия под грилем
Рецепт подсмотрела в программе Юлии Высоцкой.Признаться, более прост ...
08.05.2012, 00:25
lakshmi
Скумбрия сухого посола в пакете
Предлагаю приготовить скумбрию сухого посола в пакете. Время засола ...
01.03.2022, 21:42
Yulia.
Скумбрия в луковой шелухе
Предлагаю Вам приготовить скумбрию вареную в луковой шелухе. По стру ...
28.01.2022, 09:40
YulyaMukuta
Скумбрия запечённая в духовке
Скумбрия запечённая в духовке с маринованным луком, чесноком и укроп ...
27.02.2021, 20:50
YulyaMukuta
Запеченная скумбрия
Практически ничего лишнего - рыба и соль. ...
30.06.2014, 21:02
tanana