Тефтели на пару
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4544 раз
Вкусные и полезные тефтели приготовленые на пару из куриного филе. Тефтели подойдут для диетического и детского питания. Тефтели на пару получаются очень нежные, сочные и полезные.
Ингредиенты
- Филе куриное 500 г.
- Рис отварной 100 г.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Соль по вкусу
- Перец душистый по вкусу
- Морковь 1 шт.
- Сок томатный 300 мл.
- Перец черный 5-6 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление50 мин.
Шаг 1 из 10
Пропустить куриное филе через мясорубку.
Шаг 2 из 10
Добавить рис, яйцо.
Шаг 3 из 10
Добавить соль и перец по вкусу. Хорошо перемешать.
Шаг 4 из 10
Мокрыми руками формируем тефтели и ложим в чашу пароварки.
Шаг 5 из 10
Морковь нарезать крупной соломкой.
Шаг 6 из 10
Ложим сверху морковь и перец горошком.
Шаг 7 из 10
Залить томатным соком и посолить по вкусу.
Шаг 8 из 10
Включаем режим приготовления мяса, 35 минут.
Шаг 9 из 10
Тефтели готовы.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Вкусные и полезные тефтельки!
8 февраля 2022 19:52
Ответить
Вкусно и полезно!
8 февраля 2022 13:42
Ответить
Полезные и сытные тефтели))
8 февраля 2022 11:19
Ответить
Куриная грудка с лимоном в мультиварке
Куриная грудка, запеченная в мультиварке в фольге - это аппетитное и ...
22.12.2015, 01:16
OdryParker
Плов с куриной грудкой
В моей семье все очень любят плов готовлю я его довольно часто с раз ...
27.06.2018, 12:41
lula85
Сырный суп с зеленым горошком
Этот суп готовится довольно быстро и просто, а сырный бульон в нём с ...
30.11.2016, 17:46
ONeil
Куриные растрёпки
Куриные растрёпки - это тот случай в домашней кулинарии, когда за по ...
17.08.2016, 10:24
ONeil
Курица-пицца
Вместо теста - куриная грудка, а принцип приготовления, как у пиццы. ...
03.05.2014, 17:32
barska
Салат с куриной грудкой, дыней и сладким перцем
Вкусный салат с мясом куриной грудки, кусочками дыни и сладкого перч ...
21.08.2013, 13:17
Татьяна Маражо
Курица с карри и бананом в банане! Быстрее чем за 10 минут :)
Количество птицы и бананов берите по количеству членов семьи, желающ ...
20.01.2012, 21:46
mama Tasi
Куриные грудки в панировке из овсяных хлопьев
Куриные грудки в хрустящей панировке из овсяных хлопьев. ...
08.04.2015, 22:10
Татьяна Маражо
Жареная куриная грудка с лаймом и тимьяном
Жареная куриная грудка по этому рецепту получается вкусной за счет я ...
07.11.2016, 23:08
OdryParker
Котлеты с паприкой и зеленью
Очень вкусные котлеты из кусочков куриного филе. Я купила грудки кур ...
18.08.2015, 15:40
Тория