Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Тефтели на пару

    Понравился 0 поварам Просмотрен 5429 раз
    фото рецепта: Тефтели на пару
    (4.61)
    1395 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    4 голоса
    Вкусные и полезные тефтели приготовленые на пару из куриного филе. Тефтели подойдут для диетического и детского питания. Тефтели на пару получаются очень нежные, сочные и полезные.
    Ингредиенты
    Приготовление50 мин.
    Шаг 1 из 10

    Пропустить куриное филе через мясорубку.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №1
    Шаг 2 из 10

    Добавить рис, яйцо.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №2
    Шаг 3 из 10

    Добавить соль и перец по вкусу. Хорошо перемешать.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №3
    Шаг 4 из 10

    Мокрыми руками формируем тефтели и ложим в чашу пароварки.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №4
    Шаг 5 из 10

    Морковь нарезать крупной соломкой.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №5
    Шаг 6 из 10

    Ложим сверху морковь и перец горошком.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №6
    Шаг 7 из 10

    Залить томатным соком и посолить по вкусу.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №7
    Шаг 8 из 10

    Включаем режим приготовления мяса, 35 минут.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №8
    Шаг 9 из 10

    Тефтели готовы.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №9
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №10
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 3
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Yulia.
    Вкусные и полезные тефтельки!
    8 февраля 2022 19:52
    Ответить
    тамара агапитова
    Вкусно и полезно!
    8 февраля 2022 13:42
    Ответить
    Marina30
    Полезные и сытные тефтели))
    8 февраля 2022 11:19
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам
    Салат "Загадка"
    Салат из блинчиков станет украшением вашего повседневного стола. ...
    29.12.2012, 19:01
    lakshmilakshmi
    Куриные котлеты с манной крупой и зеленью
    Куриные котлеты - это всегда вкусно. Вариантов их приготовления масс ...
    22.02.2017, 20:47
    Zoya7Zoya7
    Куриная отбивная с четырьмя видами сыра
    Хочу поделиться с вами рецептом приготовления вкусной и сытной курин ...
    31.08.2016, 13:07
    ihajseihajse
    Салат "Обжорка" с курицей
    Предлагаю приготовить сытный и калорийный салат из курицы и овощей. ...
    17.05.2018, 20:52
    ТорияТория
    Суп с овощами, грибами и фрикадельками
    Ударим по вкусному, легкому супчику?
    21.11.2012, 13:45
    ГалюшаГалюша
    Шницель куриный в чипсах
    Нежные шницели из куриного филе в панировке из чипсов разнообразят в ...
    29.04.2017, 11:12
    Marina30Marina30
    Куриные рулеты
    Предлагаю вам приготовить простое, но вкусное и сытное блюдо - курин ...
    03.11.2017, 22:00
    uliayuliay
    "Необычные" котлеты из курицы
    "Необычные" котлеты из курицы. Существуют рецепты, где котлеты тушат ...
    12.04.2019, 19:28
    lorik26lorik26
    Канеллони с куриной грудкой и овощами
    Каннеллони (ит. cannelloni) — итальянская паста в виде толстых трубо ...
    22.11.2016, 21:26
    тамара агапитоватамара агапитова
    Курочка с овощами и аджикой
    Пикантная курочка с овощами.
    20.02.2015, 00:07
    ihajseihajse