Тефтели на пару
Понравился 0 поварам
Просмотрен 5516 раз

Вкусные и полезные тефтели приготовленые на пару из куриного филе. Тефтели подойдут для диетического и детского питания. Тефтели на пару получаются очень нежные, сочные и полезные.
Ингредиенты
- Филе куриное 500 г.
- Рис отварной 100 г.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Соль по вкусу
- Перец душистый по вкусу
- Морковь 1 шт.
- Сок томатный 300 мл.
- Перец черный 5-6 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление50 мин.
Шаг 1 из 10
Пропустить куриное филе через мясорубку.

Шаг 2 из 10
Добавить рис, яйцо.

Шаг 3 из 10
Добавить соль и перец по вкусу. Хорошо перемешать.

Шаг 4 из 10
Мокрыми руками формируем тефтели и ложим в чашу пароварки.

Шаг 5 из 10
Морковь нарезать крупной соломкой.

Шаг 6 из 10
Ложим сверху морковь и перец горошком.

Шаг 7 из 10
Залить томатным соком и посолить по вкусу.

Шаг 8 из 10
Включаем режим приготовления мяса, 35 минут.

Шаг 9 из 10
Тефтели готовы.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Вкусные и полезные тефтельки!
8 февраля 2022 19:52
Ответить
Вкусно и полезно!
8 февраля 2022 13:42
Ответить
Полезные и сытные тефтели))
8 февраля 2022 11:19
Ответить
Котлетки с морковью
Говяжьи котлетки для Вашей детки. Попробуйте ;) ...
05.12.2013, 11:48
ОльгаЧ
Суп с фрикадельками из говядины
Приготовим фрикадельки заранее. Суп ароматный и сытный, прекрасный в ...
16.01.2014, 01:59
Апрель
Мясные оладьи под соусом чатни
Мясные оладьи под соусом чатни. В оладьи кроме чеснока и перца, друг ...
05.05.2016, 14:53
lorik26
Тефтели с крупой в тушеной капусте
Мясные тефтели с добавлением булгура и риса в тушеной капусте. Прост ...
20.01.2015, 18:34
Татьяна Маражо
Котлеты под соусом
У каждой хозяйки есть свой любимый рецепт приготовления котлет. У ме ...
23.10.2013, 09:00
Ursula1
Котлеты в стиле люля - кебаб
Котлеты в стиле люля - кебаб. Котлеты готовятся очень просто, а на в ...
14.04.2018, 13:45
lorik26
Блины с мясом. Блины с припёком.
Получаются очень вкусные и сытные блины. ...
18.04.2012, 14:26
mama Tasi
Зразы с грибами и луком
Слово 'зразы' пришло из польского языка и означает 'отрезанный кусок ...
01.11.2015, 10:17
Marina30
Мясная запеканка с нутом
Мясная , сытная запеканка .
30.03.2014, 22:43
Татьяна Маражо
Кефте - турецкие котлеты с рисом
Кефте - турецкие котлеты с рисом. Кюфта с персидского означает - отб ...
12.01.2020, 13:45
lorik26