Тефтели на пару
Понравился 0 поварам
Просмотрен 5505 раз

Вкусные и полезные тефтели приготовленые на пару из куриного филе. Тефтели подойдут для диетического и детского питания. Тефтели на пару получаются очень нежные, сочные и полезные.
Ингредиенты
- Филе куриное 500 г.
- Рис отварной 100 г.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Соль по вкусу
- Перец душистый по вкусу
- Морковь 1 шт.
- Сок томатный 300 мл.
- Перец черный 5-6 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление50 мин.
Шаг 1 из 10
Пропустить куриное филе через мясорубку.

Шаг 2 из 10
Добавить рис, яйцо.

Шаг 3 из 10
Добавить соль и перец по вкусу. Хорошо перемешать.

Шаг 4 из 10
Мокрыми руками формируем тефтели и ложим в чашу пароварки.

Шаг 5 из 10
Морковь нарезать крупной соломкой.

Шаг 6 из 10
Ложим сверху морковь и перец горошком.

Шаг 7 из 10
Залить томатным соком и посолить по вкусу.

Шаг 8 из 10
Включаем режим приготовления мяса, 35 минут.

Шаг 9 из 10
Тефтели готовы.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Вкусные и полезные тефтельки!
8 февраля 2022 19:52
Ответить
Вкусно и полезно!
8 февраля 2022 13:42
Ответить
Полезные и сытные тефтели))
8 февраля 2022 11:19
Ответить
Суп с гречневой крупой
Предлагаю приготовить вкусный супчик с гречневой крупой. Для этого р ...
18.02.2021, 21:28
Yulia.
Курица тушеная с картофелем
Курица тушеная с картофелем . Хочу предложить вам на обед или ужин п ...
19.11.2019, 20:14
ihajse
Салат с шампиньонами и курицей
Быстрый салат из обжаренных шампиньонов, отварное куриного мяса, пом ...
24.08.2018, 00:14
OdryParker
Куриное мясо с овощами
Это блюдо на скорую руку, когда приходят нежданные гости. Получается ...
11.09.2014, 22:02
тамара агапитова
Куриная ветчина
Этот рецепт я подсмотрела у популярного блогера на youtube, попробов ...
27.07.2020, 12:36
tanana
Суп с опятами и цветной капустой
Наступили холода! И так хочется придя домой поесть горячего наварист ...
21.11.2016, 14:37
тамара агапитова
Курица жареная со сладким перцем
Очень вкусное, мягкое мясо, предварительно замаринованное и жаренное ...
28.02.2013, 11:11
Julcha
Салат из курицы с яблоком и кукурузой
Из отварного куриного мяса и кукурузы приготовим зимний салат. Добав ...
31.01.2018, 13:21
mnat
Куриные котлеты воздушные
Котлеты очень нежные за счёт куриного мяса и взбитых белков. Нам пон ...
27.03.2015, 20:41
тамара агапитова
Салат из курицы фасоли и огурца
Приятный салат со сметанным соусом.
30.04.2015, 15:51
lorik26