Тефтели на пару
Понравился 0 поварам
Просмотрен 5517 раз

Вкусные и полезные тефтели приготовленые на пару из куриного филе. Тефтели подойдут для диетического и детского питания. Тефтели на пару получаются очень нежные, сочные и полезные.
Ингредиенты
- Филе куриное 500 г.
- Рис отварной 100 г.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Соль по вкусу
- Перец душистый по вкусу
- Морковь 1 шт.
- Сок томатный 300 мл.
- Перец черный 5-6 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление50 мин.
Шаг 1 из 10
Пропустить куриное филе через мясорубку.

Шаг 2 из 10
Добавить рис, яйцо.

Шаг 3 из 10
Добавить соль и перец по вкусу. Хорошо перемешать.

Шаг 4 из 10
Мокрыми руками формируем тефтели и ложим в чашу пароварки.

Шаг 5 из 10
Морковь нарезать крупной соломкой.

Шаг 6 из 10
Ложим сверху морковь и перец горошком.

Шаг 7 из 10
Залить томатным соком и посолить по вкусу.

Шаг 8 из 10
Включаем режим приготовления мяса, 35 минут.

Шаг 9 из 10
Тефтели готовы.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Вкусные и полезные тефтельки!
8 февраля 2022 19:52
Ответить
Вкусно и полезно!
8 февраля 2022 13:42
Ответить
Полезные и сытные тефтели))
8 февраля 2022 11:19
Ответить
Котлеты с грибами и горчицей в духовке
Котлеты в нашей семье очень любят, поэтому чтобы не повторяться, я к ...
17.03.2017, 17:30
Zoya7
Домашнее вяленое мясо
Многие любят вяленое мясо, его несложно приготовить в домашних услов ...
28.04.2020, 09:36
Marina30
Котлеты из куриной грудки с цуккини
Куриные котлеты любят многие. Это диетическое и очень полезное блюдо ...
25.08.2015, 17:35
Zoya7
Феттуччине в сливочном соусе с мясом
Очень вкусная лапша собственного приготовления с нежным мясом курицы ...
09.12.2012, 21:12
Julcha
Картофельные оладьи с курицей и сыром
Картофельные оладьи с курицей и сыром.Оладьи - котлеты готовятся быс ...
28.03.2020, 12:19
lorik26
Куриное филе в сметане
Куриное филе тушёное в сметане по рецепту получается очень вкусным, ...
14.09.2021, 15:20
Yulia.
Куриное филе с помидорами и сыром
Одно из моих любимых блюд из мяса - это куриное филе запечённое с по ...
30.09.2020, 19:12
Yulia.
Куриная подлива с сыром
Куриная подлива с сыром. Предлагаю на обед или ужин приготовить не с ...
24.06.2020, 15:41
ihajse
Шницель куриный рубленный с яйцом
Молодежь такого не знает, а проверенные временем кулинары помнят в с ...
10.06.2021, 10:41
Marina30
Котлеты рубленные из курицы и шампиньонов
Нежные, ароматные рубленные котлетки любят многие и готовят в основн ...
31.05.2015, 10:08
Marina30