Вход

Хек на овощной подушке

Понравился 0 поварам Просмотрен 286 раз
фото рецепта: Хек на овощной подушке
2946 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Готовим рецепт несложный и вкусный рыба на овощной *подушке*. Отличное решение для тех, кто не хочет долго возиться на кухне или у вас совсем мало времени. Тушёная рыба с овощами в духовке подойдет и на обед и на ужин
Ингредиенты
  • Вам понадобится
  • География блюдаРусская
  • Основной ингредиентХек
  • Тип блюдаОбед
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 10

Для приготовления блюда, нам понадобятся продукты указанные в списке.

Фото приготовление рецепта: Хек на овощной подушке шаг №1
Шаг 2 из 10

Рыбу чистим, моем, и разрезаем пополам.

Фото приготовление рецепта: Хек на овощной подушке шаг №2
Шаг 3 из 10

Рыбу солим, перчим и оставляем на 30-40 минут мариноваться.

Фото приготовление рецепта: Хек на овощной подушке шаг №3
Шаг 4 из 10

Кусочки рыбы панируем в муке.

Фото приготовление рецепта: Хек на овощной подушке шаг №4
Шаг 5 из 10

Кусочки рыбы жарим на растительном масле до золотистой корочки.

Фото приготовление рецепта: Хек на овощной подушке шаг №5
Шаг 6 из 10

Лук нарезаем четверть кольцами, морковь натираем на тёрке. Овощи пассеруем на растительном масле.

Фото приготовление рецепта: Хек на овощной подушке шаг №6
Шаг 7 из 10

Чеснок измельчаем.

Фото приготовление рецепта: Хек на овощной подушке шаг №7
Шаг 8 из 10

Томатный соус и чеснок добавляем к моркови и луку. Соус солим и перчимРыбу разрезаем вдоль и удаляем хребет.

Фото приготовление рецепта: Хек на овощной подушке шаг №8
Шаг 9 из 10

Помещаем рыбу на соус под крышку на 5 - 10 минут.

Фото приготовление рецепта: Хек на овощной подушке шаг №9
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Хек на овощной подушке шаг №10
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
ТОП 10 рецептов