Хек запечённый с овощами
Понравился 0 поварам
Просмотрен 1186 раз
Хек запечённый в духовке с овощами - это полезное и вкусное блюдо. Его можно подавать как на обед, так и на ужин. Но чтобы обед был более сытным, нужно добавить к рыбке и овощам отварной картофель или рис.
Ингредиенты
- Хек 3 шт.
- Кабачок 500 гр.
- Лук репчатый 2 шт.
- Помидор 1 шт.
- Приправа для рыбы По вкусу
- Паприка По вкусу
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1 ст. л.
- Лавровый лист 2 шт.
- Перец душистый 5 шт.
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 10
Кабачок нарезаем кружочками.
Шаг 2 из 10
Лук нарезаем полукольцами.
Шаг 3 из 10
Хек нарезаем крупными кусками. Я каждую тушку разрезала на 4 части.
Шаг 4 из 10
К рыбе добавляем приправу и перемешиваем.
Шаг 5 из 10
Соединяем нарезанные кабачки с луком. Добавляем паприку, соль, лавровый лист, душистый перец и тщательно все перемешиваем.
Шаг 6 из 10
Противень застелаём фольгой и смазываём её растительным маслом. Выкладываем овощи.
Шаг 7 из 10
На овощи выкладываем рыбу.
Шаг 8 из 10
Помидоры нарезаем кружочками и выкладываем поверх рыбы.
Шаг 9 из 10
Выпекаём в разогретой до 200 градусов духовке около 30-35 минут до готовности.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Какая аппетитная тарелочка)
30 октября 2020 18:13
Ответить
Очень вкусно!
30 октября 2020 14:31
Ответить
Вкусно с овощами получилось!
30 октября 2020 14:04
Ответить
Люблю такую рыбу с овощами, вкусно!!
30 октября 2020 13:26
Ответить
Салат с копченым лососем
Сытный салат, все в одном, к тому же он еще и постный. Количество пр ...
05.06.2013, 20:21
Deva
Гренки с консервированным лососем
Для любого праздничного стола, просто для перекуса или на завтрак ре ...
23.05.2021, 23:24
Елена Калинина
Слабосоленый лосось с имбирем
Нежные кусоуи лосося на бутербодик или в салат приготовленные домашн ...
04.01.2015, 10:52
Marina30
Салат "Сестренка"
Салат очень вкусный, нежный, рыбный. Называется так потому, что моя ...
10.04.2014, 10:33
Тория
Суп из лосося с плавленым сыром
Варить суп будем из хребтов лосося. На них довольно много мякоти и п ...
09.02.2021, 12:39
тамара агапитова
Слоеный салат с красной рыбой
Салат из красной рыбы, крабового мяса и кукурузы. Очень простой, вку ...
06.02.2013, 19:16
Julcha
Суп рыбный с пшеном
Когда покупаем лосося, при обработке тушки, стараюсь оставить некото ...
13.08.2021, 09:13
тамара агапитова
Салат из риса с консервированным лососем
Салат из риса с консервированным лососем. Вкуснейший салат, сытный с ...
23.12.2018, 17:33
lorik26
Хребты лосося жаренные в кляре
Хребты лосося жаренные в кляре - вкусное бюджетное блюдо. Хребты мое ...
09.12.2017, 23:29
Ира Ли
Лосось на гриле с пикантным соусом
Очень быстрое в приготовлении блюдо. Лосось готовится на гриле. Соус ...
09.09.2015, 22:31
bvlena