Хек запечённый с овощами

Понравился 0 поварам Просмотрен 236 раз
фото рецепта: Хек запечённый с овощами
(4.81)
426 рецептов
Средняя оценка рецепта
5.00
3 голоса
Хек запечённый в духовке с овощами - это полезное и вкусное блюдо. Его можно подавать как на обед, так и на ужин. Но чтобы обед был более сытным, нужно добавить к рыбке и овощам отварной картофель или рис.
Ингредиенты
  • Вам понадобится:
  • География блюда:Русская
  • Основной ингредиент:Хек
  • Тип блюда:Обед
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 10

Кабачок нарезаем кружочками.

Фото приготовление рецепта: Хек запечённый с овощами шаг №1
Шаг 2 из 10

Лук нарезаем полукольцами.

Фото приготовление рецепта: Хек запечённый с овощами шаг №2
Шаг 3 из 10

Хек нарезаем крупными кусками. Я каждую тушку разрезала на 4 части.

Фото приготовление рецепта: Хек запечённый с овощами шаг №3
Шаг 4 из 10

К рыбе добавляем приправу и перемешиваем.

Фото приготовление рецепта: Хек запечённый с овощами шаг №4
Шаг 5 из 10

Соединяем нарезанные кабачки с луком. Добавляем паприку, соль, лавровый лист, душистый перец и тщательно все перемешиваем.

Фото приготовление рецепта: Хек запечённый с овощами шаг №5
Шаг 6 из 10

Противень застелаём фольгой и смазываём её растительным маслом. Выкладываем овощи.

Фото приготовление рецепта: Хек запечённый с овощами шаг №6
Шаг 7 из 10

На овощи выкладываем рыбу.

Фото приготовление рецепта: Хек запечённый с овощами шаг №7
Шаг 8 из 10

Помидоры нарезаем кружочками и выкладываем поверх рыбы.

Фото приготовление рецепта: Хек запечённый с овощами шаг №8
Шаг 9 из 10

Выпекаём в разогретой до 200 градусов духовке около 30-35 минут до готовности.

Фото приготовление рецепта: Хек запечённый с овощами шаг №9
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Хек запечённый с овощами шаг №10
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 4
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Какая аппетитная тарелочка)
30 октября 2020 18:13
Очень вкусно!
30 октября 2020 14:31
Вкусно с овощами получилось!
30 октября 2020 14:04
Люблю такую рыбу с овощами, вкусно!!
30 октября 2020 13:26
Похожие рецепты по ингредиентам