Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Для диабетиков

    Ингредиенты
    • Шпинат 0,5 пучка
    • Дайкон зеленый 100 г
    • Капуста пекинская 2 листа
    • Морковь 1 шт
    • Масло оливковое нерафинированное 2 ст.л.
    • Соль по вкусу
    • Сок лимона 1 ст.л.
    Салат со шпинатом и дайконом
    Вкусный и полезный салат со шпинатом, дайконом и морковкой.
    8-12-2014, 22:23
    Oduvanchik Oduvanchik
    Ингредиенты
    • Капуста белокочанная молодая 100 г
    • Дайкон 100 г
    • Орегано 1 ч.л.
    • Мята сушеная 1 ч.л.
    • Соль по вкусу
    • Масло оливковое нерафинированное 2 ст.л.
    Салат из капусты с дайконом и травами
    Вкусный овощной салат из молодой капусты со сладким дайконом и травами.
    2-12-2014, 18:31
    Oduvanchik Oduvanchik
    Ингредиенты
    • Паста 200 гр.
    • Шпинат 2 б. пуч.
    • Чеснок 2 зуб.
    • Сливочный сыр 3 ст.л.
    • Оливковое масло 2 ст.л.
    • Перец молотый черный по вкусу
    • Соль по вкусу
    Тальятелле со шпинатом и сливочным сыром
    3
    Сытное и очень ароматное блюдо.
    30-11-2014, 17:02
    Лара Лара
    Ингредиенты
    • Толстолобик 1 кусок (250 гр)
    • Лук 1 шт
    • Соль по вкусу
    • Приправы для рыбы по вкусу
    • Лимон 0,5 шт
    Запеченная рыбка в фольге
    Толстолобик вкусная рыба, а запеченная именно таким образом, она пол ...
    17-11-2014, 15:52
    Tanufka12 Tanufka12
    Ингредиенты
    • Шпинат по вкусу
    • Апельсин 30 г.
    • Репа 30 г.
    • Лук фиолетовый 10 г.
    • Растительное масло 1 ст.л.
    • Кориандр по вкусу
    • Перец чили по вкусу
    Салат из шпината с репкой
    Очень яркий, сочный и полезный салат.
    30-10-2014, 15:43
    Ленок-Кленок Ленок-Кленок
    Ингредиенты
    • Шпинат по вкусу
    • Виноград зеленый 50 г.
    • Апельсин 50 г.
    • Арахис 30 г.
    • Лук зеленый по вкусу
    • Мед 1 ч.л.
    • Растительное масло 1 ст.л.
    • Перец молотый по вкусу
    Салат со шпинатом
    Очень вкусный и нежный салат. А виноград придает сладкие нотки.
    29-10-2014, 22:11
    Ленок-Кленок Ленок-Кленок
    Ингредиенты
    • Шпинат (змороженный) 400 г
    • Картофель 4 шт
    • Лук репчатый 1 шт
    • Ческнок 2 зуб.
    • Масло оливковое (для жарки) 2 ст.л.
    • Бульон овощной / Вода 1 л
    • Сыр с голубой плесенью от 150 г
    • Лимон 1 шт
    • Сливки (30%) 100 мл
    • Соль (гималайская) мельничка
    • Перец - смесь (мельничка)
    Суп-пюре со шпинатом и голубым сыром
    3
    Этот суп можно готовить, как со щавелем, так и с его заменой - шпина ...
    3-10-2014, 21:04
    barska barska
    Ингредиенты
    • Сладкий перец болгарский 300 г
    • Огурец свежий 300 г
    • Капуста кольраби кусочек
    • Соль, перец черный молотый (по желанию) щепотка
    • Масло подсолнечное 2 ст.л
    • Зелень пучок
    Салат со сладким перцем и кольраби
    Очень вкусный свежий салатик к ужину.
    26-09-2014, 17:09
    Тория Тория
    Ингредиенты
    • Свекла 50 г
    • Морковь 50 г
    • Кольраби 50 г
    • Петрушка пучок
    • Кунжут щепотка
    • Соль, сахар по щепотке
    • Уксус или лимонный сок капу капель
    • Масло растительное чайная ложка
    Салат с кольраби и кунжутом
    Вкусный, легкий, овощной салат.
    22-09-2014, 12:10
    Тория Тория
    Ингредиенты
    • Огурец 1 шт
    • Помидор черри 7 шт
    • Кольраби кусочек
    • Желток 1 шт
    • Соль щепотка
    • Сахар щепотка
    • Уксус столовый или лимонный сок пол чайной ложки
    • Масло растительное 3 ст.л
    • Зелень пучок
    • Перец черный молотый щепотка
    Овощной салат с кольраби
    Вкусный легкий салат овощной для ужина или завтрака.
    21-09-2014, 14:22
    Тория Тория
    Ингредиенты
    • Помидор 2 шт.
    • Огурец 1 шт.
    • Сладкий перец 1 шт.
    • Чеснок 1 зубчик
    • Орегано 0,5 ч.л.
    • Соль, перец по вкусу
    • Оливковое масло по вкусу
    Фреш "Гаспачо"
    2
    Этот фреш я приготовила по мотивам знаменитого овощного испанского с ...
    24-08-2014, 15:07
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Петрушка 1 пучок
    • Укроп 1 пучок
    • Кинза 1 пучок
    • Мелисса 3 веточ.
    • Перец горошком ассорти 1 ст.л.
    • Шалфей 1 ч.л.
    • Соль 2 ч.л.
    • Говядина часть для варки 300 г
    • Лавровый лист 1 шт
    Говядина отварная в крутом бульоне из зелени
    Нежная диетическая говядина в густом крутом бульоне из зелени..
    22-08-2014, 17:00
    Oduvanchik Oduvanchik
    Ингредиенты
    • Кабачок 1 шт
    • Баклажаны 1 шт
    • Перец болгарский 1 шт
    • Помидор 1 шт
    • Кинза 0.5 пучка
    • Соль 1 ч.л.
    • Масло растительное 50 мл
    • Петрушка 0.5 пучка
    Домашнее соте в духовке
    Вкусное овощное соте в духовке 0- лучший гарнир к мясу!
    22-08-2014, 15:30
    Oduvanchik Oduvanchik
    Ингредиенты
    • Огурец 200 г
    • Капуста белокочанная молодая 100 г
    • Укроп 0.5 пучка
    • Шпинат 0.5 пучка
    • Петрушка 0.5 пучка
    • Майонез салатный 3 ст.л.
    • Соль 1 ч.л.
    Огуречно-капустный салат со шпинатом
    Вкусный зеленый салат из огурчиков, молодой капусты и шпината
    22-08-2014, 14:48
    Oduvanchik Oduvanchik
    Ингредиенты
    • Куриное филе 300 г.
    • Чеснок 2 зубчика
    • Корень петрушки 30 г.
    • Имбирь 10 г.
    • Горчица 1 ч.л.
    • Соль и перец по вкусу
    • Соевый соус 3 ст.л.
    • Кориандр по вкусу
    • Кетчуп по вкусу
    Куриное филе на пару
    Блюдо получается вкусным, легким и нежным.
    24-07-2014, 19:06
    Ленок-Кленок Ленок-Кленок
    Ингредиенты
    • Баклажан 2 шт.
    • Помидор 2 шт.
    • Перец болгарский 1 шт.
    • Лук репчатый 2 шт.
    • Чеснок 2 зубчика
    • Петрушка по вкусу
    • Лавровый лист 2 шт.
    • Соль по вкусу
    • Перец черный горошком по вкусу
    Соте из баклажанов
    Очень вкусное блюдо из овощей.
    28-06-2014, 01:07
    Ленок-Кленок Ленок-Кленок
    Ингредиенты
    • Хлопья овсяные 200 г
    • Вода 500 мл
    • Хлеб ржаной кусок
    • Масло растительное по вкусу
    Овсяный кисель
    Традиционное блюдо русской кухни. Традиционное блюдо русской кухни.Т ...
    21-06-2014, 20:31
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Тунец 1 шт
    • Сметана 200 гр
    • Укроп или петрушкай 1 пучок
    • Лимонный сок 1 ст. ложка
    • Майонез 2 ст. ложки
    • Соль и перец по вкусу
    • Оливковое масло 2 ст. ложки
    • Лимон 1 шт
    Тунец запеченный в фольге
    1
    Вкусно и рыбно. Вон какая рыбина.
    18-06-2014, 21:39
    nnoir nnoir
    Ингредиенты
    • Салатная смесь с рукколой, шпинатом,листовой капустой на 4 порции
    • Огурец английский 1/2 шт
    • Помидор небольшой 1 шт.
    • Луковица небольшая 1 шт.
    • Заправка : -
    • Бальзамический уксус 2 стол.л.
    • Оливковое масло 2 стол.л.
    • Сыр Пармезан 1/4 стакана
    • Соль, перец по вкусу
    Шпинатный салат с бальзамической заправкой
    2
    Используем либо просто молодые листья шпината или смесь молодых сала ...
    14-06-2014, 23:38
    Апрель Апрель
    Ингредиенты
    • Шпинат 150 гр
    • Сыр 50 гр
    • Кедровые орешки горсть
    • Оливковое масло 1 стол.л.
    • Сухари молотые 2 стол.л.
    • Чеснок 2 зубчика
    Шпинат под сыром с кедровыми орешками
    2
    Для любителей шпината.
    3-06-2014, 18:57
    Вьюга Вьюга
    Ингредиенты
    • Кабачок 1 шт
    • Картофель 1 шт
    • Лук 1 шт
    • Майонез 1 стол.л.
    • Зернистая горчица 1ч.л.
    • Соль,перец по вкусу
    Овощи запеченный в фольге на шпажке
    Сейчас молодые кабачки и картофель у всех на столе.Предлагаю интерес ...
    2-06-2014, 09:33
    Вьюга Вьюга
    Ингредиенты
    • Шпинат молодой пучок
    • Апельсин очистить 1 шт.
    • Киви очистить 1 шт.
    • Замороженные или свежие ягоды, клубника 1 стакан
    • Фруктовая вода не сладкая 2 стакана
    Шпинатный напиток с ягодами и киви
    2
    Отличный и приятный напиток. Для тех кто любит вязкую форму напитка ...
    28-05-2014, 02:50
    Апрель Апрель
    Ингредиенты
    • Минтай 2-3 шт
    • Лук репчатый 1-2 шт
    • Приправа для рыбы 2 ст.ложки
    • Майонез 3 ст.ложки
    Минтай в фольге
    Очень вкусная и ароматная рыбка получается при таком способе пригото ...
    26-05-2014, 18:13
    LinaA LinaA
    Ингредиенты
    • Шпинат молодой пучок
    • Авокадо зрелый 1 шт.
    • Банан спелый 1 шт.
    • Замороженные ягоды или свежие 1 стакан
    • Мед жидкий 2 стол.л.
    • Сок натуральный 2 стакана
    Шпинатный-ягодный смузи или завтрак здоровье
    2
    Отличный и питательный завтрак, выход 2 высоких стакана.
    24-05-2014, 22:39
    Апрель Апрель