Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Для диабетиков

    Ингредиенты
    • Руккола 10 гр.
    • Кресс салат 10 гр.
    • Салат 20 гр.
    • Шпинат 10 гр.
    • Щавель 10 гр.
    • Яблоко 50 гр.
    • Апельсин 100 гр.
    • Колбаса сырокопченая 35 гр.
    • Лимон 20 гр.
    • Масло оливковое 25 мл.
    • Сахар щепотка
    Фруктовый салат с свежими листьями шпината и щавеля
    Вкусный и легкий летний салат с фруктов и свежих листьев салата, шпи ...
    15-06-2015, 22:32
    ihajse ihajse
    Ингредиенты
    • Мука рисовая 120 гр.
    • Яйцо куриное 1 шт.
    • Имбирь (корень) 40 гр.
    • Сахар тростниковый 100 гр.
    • Орехи кешью 50 гр.
    • Разрыхлитель теста 10 гр.
    Печенье из рисовой муки с имбирем
    2
    Ароматное, рассыпчатое и немного жгучее орехово-имбирное печенье на ...
    6-06-2015, 11:52
    Navely Navely
    Ингредиенты
    • Шпинат 100 гр
    • Груша 1 шт
    • Киви 1 шт
    Смузи со шпинатом, грушей и киви
    Я долгое время не могла убедить себя, что шпинат- это вкусно, а, тем ...
    30-05-2015, 23:15
    bvlena bvlena
    Ингредиенты
    • Шпинат 500 гр
    • Цуккини 2 шт
    • Лук белый 1 шт
    • Чеснок 2 зубка
    • Тимьян веточки 2 шт
    • Масло оливковое 1 ст.л
    • Сливки 250 мл
    • Сливочное масло 10 гр
    • Кубик бульонный 1 шт
    • Яйцо куриное 1 шт
    Суп -пюре со шпинатом и цуккини
    1
    Предлагаю один из моих самых любимых супов- пюре. Очень полезный и в ...
    27-05-2015, 07:53
    bvlena bvlena
    Ингредиенты
    • Шпинат 200 гр
    • Апельсин 1 шт
    • Ананас консервированный 200 гр
    • Сок ананасовый 100 мл
    Смузи из шпината, апельсина и ананаса
    2
    Витаминный напиток для хорошего начала дня!
    26-05-2015, 12:43
    bvlena bvlena
    Ингредиенты
    • Шпинат 200 гр
    • Лук репчатый 1 шт
    • Сливки 20% 200 гр
    • Сливочное масло 20 гр
    • Картофель 1 шт
    • Вода 500 гр
    Крем-суп из шпината
    2
    Этот нежный крем-суп не только вкусный но и очень полезный.
    23-05-2015, 23:45
    asvetlanatur asvetlanatur
    Ингредиенты
    • Минтай 1 тушка
    • Масло растительное 1 ст.л.
    • Горчица зернистая 1 ст.л.
    • Лук репчатый 1 шт
    • Соль по вкусу
    • Смесь перцев по вкусу
    • Зелень д/подачи
    Минтай, запеченный в фольге с луком
    Нежная и сочная рыбка. Попробуйте ;)
    23-05-2015, 10:08
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Огурец 1-2 шт
    • Шпинат пучок
    • Салат пучок
    • Лук зеленый пучок
    • Петрушка пучок
    • Соль морская щепотка
    • Масло оливковое по вкусу
    • Перец черный щепотка
    Салат с огурцом и шпинатом
    4
    Полезный витаминный салат из свежей зелени и огурца.
    22-05-2015, 10:36
    Тория Тория
    Ингредиенты
    • Шпинат пучок
    • Яйцо (отварное) 1-2 шт
    • Крупа манная 50 г
    • Лук репчатый 1 шт
    • Морковь 1 шт
    • Картофель 3 шт
    • Лук зеленый пучок
    • Соль по вкусу
    Диетический суп со шпинатом и яйцом в мультиварке
    Суп дли диетического или детского питания. Без жира, легкий и вкусный.
    22-05-2015, 10:30
    Тория Тория
    Ингредиенты
    • Редис 250 г
    • Шпинат пучок
    • Горошек зеленый (замороженный) 50 г
    • Лук зеленый пучок
    • Петрушка пучок
    • Соль по вкусу
    • Масло оливковое 1 ст.л
    Салат из редиса, шпината и зеленого горошка
    Свежий весенний салат, заправленным оливковым маслом.
    22-05-2015, 10:21
    Тория Тория
    Ингредиенты
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Морковь 1 шт.
    • Картофель 2 шт.
    • Бульон говяжий 2 литра
    • Крапива пучок
    • Шпинат пучок
    • Чеснок пучок
    • Соль щепотка
    • Яйцо (отварное) 2 шт.
    Зеленый суп с крапивой и шпинатом
    Легкий суп с весенней зеленью. Вкусный и полезный.
    18-05-2015, 14:33
    mnat mnat
    Ингредиенты
    • Грейпфрут 1 шт
    • Шпинат 200 гр
    • Руккола 100 гр
    • Семечки тыквенные 1 ст.л
    • Семечки подсолнуха 1 ст.л
    • Кукуруза консервированная 50 гр
    • Оливки зеленые 50 гр
    • Масло оливковое 1 ст.л
    • Специи по вкусу
    Салат с грейфрутом, шпинатом и семечками
    2
    Я люблю этот салат за вкусное сочетание грейфрута и шпината. Вкус са ...
    6-05-2015, 18:28
    bvlena bvlena
    Ингредиенты
    • Бульон куриный 2,5 л
    • Картофель 4 шт.
    • Морковь 1 шт.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Масло растительное 4 ст. лож.
    • Шпинат 1 пучок
    • Крапива 1 пучок
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    Суп с крапивой и шпинатом
    4
    Весна, потеплело, появилась первая зелень и хочется как можно быстре ...
    28-04-2015, 19:42
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Щавель пучок
    • Шпинат пучок
    • Яйцо куриное 3 шт.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Морковь 1 шт.
    • Картофель 6 шт
    • Рис 1 ст. лож.
    • Масло растительное 4 ст. лож.
    Суп со щавелем и шпинатом (постный)
    1
    Сегодня 3 апреля, а у нас снегопад. Вчера светило солнышко, +10. На ...
    3-04-2015, 10:11
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Капуста белокочанная квашеная 2 кг
    • Филе свиное сырокопченое 800 г
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Морковь 1 шт.
    • Перец черный по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Масло растительное 100 мл
    Капуста квашеная тушёная с копчёностями
    2
    Квашеная капуста прекрасно сочетается с копчёным мясом. Приготовьте, ...
    30-03-2015, 10:49
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Черемша пучок
    • Шпинат пучок
    • Яйцо куриное 1 шт.
    • Сыр твердый 50 г
    • Сметана 15% жирности 100 мл.
    • Соевый соус 1 ч. ложка
    • Перец черный щепотка
    Салат с черемшой и шпинатом
    1
    Полезный весенний салат со свежей зеленью, сыром и яйцом.
    10-03-2015, 23:24
    mnat mnat
    Ингредиенты
    • Куриные ножки 2 шт.
    • Картофель 5 шт.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Горошек зеленый (замороженный) 200 г
    • Шпинат 200 г
    • Чеснок 5 зуб.
    • Масло растительное 3 ст. лож.
    • Морковь 1 шт.
    • Чеснок 4-5 зуб.
    Суп пюре из горошка и шпината
    3
    Этот суп для любителей супов пюре. Он вкусный наваристый.
    8-03-2015, 22:25
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Лук репчатый 1 шт
    • Сыр брынза 15-20 г
    • Шампиньоны 6 шт
    • Соль по вкусу
    • Перец душистый по вкусу
    • Майонез 1 ч.л
    • Масло подсолнечное 1 ст.л
    Грибы запеченные с луком и сыром
    Закуска очень вкусная, готовится быстро, хранится хорошо в холодильн ...
    25-02-2015, 19:38
    Тория Тория
    Ингредиенты
    • Картофель 2-3 шт.
    • Морковь 200 гр.
    • Лук порей 100 гр.
    • Белая фасоль (консервированная) 200 гр.
    • Свежий шпинат 100 гр.
    • Оливковое масло 40 мл.
    • Овощной бульон 1 л.
    • Соль и специи По вкусу
    Легкий овощной суп со свежим шпинатом
    2
    Я готовила этот суп учитывая детский вкус. Маленькие дети не всегда ...
    14-02-2015, 00:25
    Татьяна Маражо Татьяна Маражо
    Ингредиенты
    • Филе лосося (поленгвица) 450 г
    • Паприка по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Сахар по вкусу
    • Лимонный сок по вкусу
    • Соус чили сладко-острый 2 ст.л
    • Оливковое масло 1 ст.л
    Филе лосося запеченное в фольге
    2
    Нежные кусочки лосося в остро-сладком соусе
    31-01-2015, 08:10
    Marina30 Marina30
    Ингредиенты
    • Шампиньоны 500 гр
    • Мука 1 ч.л.
    • Сыр 100 гр
    • Сметана 0,5 стак.
    • Масло растительное по вкусу
    • Зелень по вкусу
    Грибы запеченные в сметане
    Что может быть вкуснее грибов запеченных в сметане, да под сырной ко ...
    14-01-2015, 20:44
    Tamara Shepeleva Tamara Shepeleva
    Ингредиенты
    • Грибы шампиньоны 4 шт
    • Брокколи 50 гр
    • Картофель 3 шт
    • Лук репчатый 1 шт
    • Лук-порей 1 шт
    • Зеленый лук
    • Оливковое масло
    • Специи
    Грибной суп с брокколи
    Легкий, но сытный супчик!
    30-12-2014, 23:25
    Zaha Zaha
    Ингредиенты
    • Шпинат свежий 60 грамм
    • Яйца перепелиные 4-5 штук
    • Зелень укропа и петрушки по вкусу
    • Зелёный лук по вкусу
    • Сметана 130-150 грамм
    • Соус 1 чайная ложка
    • Соль по вкусу
    Салат со шпинатом
    Простой полезный салат для семейного ужина с интересной заправкой.
    23-12-2014, 11:51
    Senata Senata
    Ингредиенты
    • Капуста караснокочанная 100 г
    • Морковь 1 шт
    • Капуста белокочанная молодая 75 г
    • Капуста пекинская 75 г
    • Морковь 1 шт
    • Масло подсолнечное нерафинированное 2 ст.л.
    • Соль по вкусу
    • Орегано 1 ч.л.
    Салат из краснокочанной капусты
    Вкусный и полезный салат из трех видов капусты включая краснокочанную.
    19-12-2014, 21:02
    Oduvanchik Oduvanchik