Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Диетический ужин

    Ингредиенты
    • Капуста цветная 200 гр.
    • Крупа гречневая 1 ст.
    • Вода 2 ст.
    • Соль по вкусу
    • Сливочное масло 1 ч.л.
    Гречневая каша с цветной капустой
    2
    Гречневая каша с цветной капустой - это диетический и полезный рецеп ...
    3-01-2022, 21:05
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Цыпленок 1 шт.
    • Кабачок 1 шт.
    • Баклажан 1 шт.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Перец болгарский 1 шт.
    • Чеснок 1 зуб.
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Приправа для шашлыка 1-2 ч.л.
    • Масло растительное 2 ст.л.
    • Соевый соус 4 ст.л.
    • Капуста цветная 150 гр.
    Цыпленок запеченный в духовке с овощами
    4
    Цыпленок запеченный в духовке с овощами. Готовится такое блюдо прост ...
    31-08-2021, 14:15
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Творог 300 гр.
    • Огурец 1-2
    • Помидор 3-4 шт.
    • Перец болгарский 1 шт.
    • Лук красный 0,5 шт.
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Базилик по вкусу
    • Сметана 15% жирности по вкусу
    Салат овощной с творогом и базиликом
    2
    Предлагаю вашему вниманию рецепт полезного, вкусного и ароматного са ...
    31-08-2021, 12:16
    Marina30 Marina30
    Ингредиенты
    • Филе куриное 350 гр.
    • Творог 70 гр.
    • Соль по вкусу
    • Укроп 1-2 вет.
    • Сухари панировочные 2-3 ст.л.
    Котлеты с творогом на пару
    2
    Хочу поделиться с Вами рецептом белковых котлет из куриного филе и т ...
    26-08-2021, 08:05
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Белок яичный 3 шт.
    • Молоко 50 мл.
    • Морковь 0,5 шт.
    • Соль по вкусу
    • Сливочное масло для формы
    Белковый омлет с морковью
    6
    Хочу поделиться с Вами рецептом диетического белкового омлета с морк ...
    25-08-2021, 07:10
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Творог 200 гр.
    • Помидор 2-3 шт.
    • Огурец 2 шт.
    • Лук зеленый по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Сметана 15% жирности по вкусу
    Овощной салат с творогом и зеленым луком
    4
    Быстрый и легкий рецепт салата предлагаю вашему вниманию, который п ...
    19-08-2021, 10:55
    Marina30 Marina30
    Ингредиенты
    • Кабачок 3 шт.
    • Чеснок 1 зубок
    • Сметана
    • Бульон куриный 1 ст.
    • Сметана 3-4 ст. л.
    • Соль по вкусу
    • Масло растительное для жарки
    Кабачок в сметане
    2
    Это блюдо для тех у кого сахарный диабет, а также для тех, кто следи ...
    10-07-2021, 10:30
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Скумбрия 2 шт
    • Фасоль стручковая 100 г
    • Морковь 1 шт
    • Масло оливковое 2 ст.л.
    • Сок лимонный 1 ст.л.
    • Чеснок 1 зубчик
    • Кориандр 0,5 ч.л.
    • Орегано 1/4 ч.л.
    • Смесь перцев по вкусу
    • Соль морская по вкусу
    • Укроп по вкусу
    • Сок лимонный по вкусу
    Запеченная скумбрия с кориандром и чесноком
    3
    Скумбрия сама по себе очень вкусна, а в этом рецепте дополнена пряны ...
    7-07-2021, 19:17
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Филе куриное 1 шт.
    • Кабачок 1 шт.
    • Шампиньоны 150 гр.
    • Лук красный 0,5 шт.
    • Капуста цветная 100 гр.
    • Масло растительное 2 ст.л.
    • Порошок чесночный по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Приправа для курицы по вкусу
    • Перец болгарский 0,5-1 шт.
    Куриное филе с овощами в духовке
    4
    Куриное филе запечённое с кабачком, цветной капустой и шампиньонами. ...
    14-05-2021, 11:48
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Филе куриное 350 гр.
    • Шпинат 50 гр.
    • Яйцо куриное 1 шт.
    • Соль по вкусу
    • Приправа для курицы по вкусу
    Диетические котлетки со шпинатом
    Диетические котлетки со шпинатом. Предлагаю на обед или ужин пригото ...
    29-04-2021, 19:12
    ihajse ihajse
    Ингредиенты
    • Форель стейк 4 шт.
    • Соль 2 г.
    • Прованские травы 2 г.
    • Хмели-сунели 2 г.
    • Сок лимонный 1 ст. л.
    • Масло растительное 2 ст. л.
    Форель с прованскими травами на пару
    2
    Сегодня приготовим форель с разнообразными травами на пару. Рыба при ...
    17-04-2021, 07:33
    the_dream the_dream
    Ингредиенты
    • Капуста пекинская 150 гр.
    • Яйцо (отварное) 2 шт.
    • Салат 2-3 листа
    • Шпинат 15-20 гр.
    • Зелень по вкусу
    • Помидор 0,5-1 шт.
    • Масло растительное 2 ст.л.
    • Уксус яблочный 0,5-1 ч.л.
    • Сахар 1 щепотка
    • Соль по вкусу
    Салат из пекинской капусты
    7
    Предлагаю Вам приготовить салат из пекинской капусты с зеленью, шпин ...
    17-03-2021, 19:18
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Лосось 150 г.
    • Соль 1 г.
    • Хмели-сунели 1 г.
    • Горошек зеленый (замороженный) 50 г.
    • Фасоль спаржевая 50 г.
    Лосось на пару с овощами
    2
    Полезное диетическое блюдо приготовленное на пару. Красная рыба бога ...
    31-01-2021, 23:59
    the_dream the_dream
    Ингредиенты
    • Кукуруза 2 кочана
    • Капуста цветная 1 головка
    • Брокколи 100 гр.
    • Кабачок 0.5 шт.
    • Лук белый 1 шт.
    • Чеснок 3 зубчика
    • Морковь 2 шт.
    • Грибы замороженные 350 гр.
    • Масло растительное для жарки
    • Соевый соус 50 мл.
    • Вода 150 мл.
    Рагу из овощей грибов и кукурузы на сковороде
    Рагу из овощей грибов и кукурузы на сковороде. Предлагаю на обед или ...
    27-01-2021, 18:18
    ihajse ihajse
    Ингредиенты
    • Минтай 1 шт.
    • Лук репчатый 2 шт.
    • Морковь 2 шт.
    • Сметана 2 ст. л.
    • Укроп 0.5 ч. л.
    • Вода 1 стакан
    • Соль 0.7 ч. л.
    Тушеный минтай с овощами в духовке
    2
    Предлагаю вам приготовить не только вкусное, но и полезное блюдо из ...
    26-11-2020, 10:45
    yulia1995 yulia1995
    Ингредиенты
    • Крупа гречневая 1 ст.
    • Вода 2 ст.
    • Тыква 350 гр.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Сливки 200 мл.
    • Сыр твердый 100 гр.
    • Сливочное масло 1 ч.л.
    • Соль по вкусу
    • Смесь перцев по вкусу
    Гречка с тыквенно-сливочным соусом
    4
    Нежная гречка с тыквенно-сливочным соусом – вкусный, интересный и ор ...
    14-11-2020, 16:14
    MarinaMMI MarinaMMI
    Ингредиенты
    • Фарш куриный 800 г
    • Рис 0,5 стакан
    • Лук репчатый 1 шт
    • Яйцо куриное 1 шт
    • Сухари панировочные 4 ст.л.
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Вода 1 стакан
    Котлеты с рисом диетические
    6
    Такие котлеты получаются очень нежными, сочными и не жирными, что зн ...
    11-10-2020, 07:40
    sisoeva sisoeva
    Ингредиенты
    • Филе рыбное 700 гр.
    • Яйцо куриное 1 шт.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Соевый соус Терияки 6 ст.л.
    • Крахмал 3 ст.л.
    • Имбирь сухой молотый 0,5 ч.л.
    • Масло растительное 2 ст.л.
    • Морковь 1 шт.
    • Перец сладкий красный 1 шт.
    • Лук красный 1 шт.
    • Соль по вкусу
    • Смесь перцев по вкусу
    Фрикадельки рыбные с овощами в соусе терияки
    2
    Аппетитные и очень нежные фрикадельки из рыбы с овощами в соусе тери ...
    27-09-2020, 12:25
    MarinaMMI MarinaMMI
    Ингредиенты
    • Крылья куриные 6 шт.
    • Помидор 150 гр.
    • Кетчуп 2 ст.л.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Чеснок 1-2 зуб.
    • Приправа для курицы по вкусу
    • Зелень по вкусу
    Куриные крылья в мультиварке-скороварке
    Куриные крылья в маринаде приготовленные в мультиварке-скороварке. К ...
    6-08-2020, 14:10
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Баклажан 1 шт.
    • Фарш куриный 100 гр.
    • Лук репчатый 0,5 шт.
    • Соус томатный 1 ст.
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Порошок чесночный по вкусу
    • Паприка по вкусу
    Баклажаны фаршированные
    6
    Фаршированные баклажаны запеченные в томатном соусе. Баклажаны получ ...
    23-07-2020, 09:14
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Кефаль 1 кг.
    • Горчица неострая 1 ст.л.
    • Лимон 0,5 шт.
    • Майонез 2 ст.л.
    • Куркума 1 ч.л.
    • Соевый соус 1 ст.л.
    • Соль щепотка
    • Масло растительное для смазки
    Запеченная кефаль под соусом
    6
    Черноморская кефаль очень нежная и полезная рыбка. Кефаль без мелких ...
    20-07-2020, 11:23
    Marina30 Marina30
    Ингредиенты
    • Камбала 1,7 кг.
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Масло оливковое для смазки
    Камбала гриль
    8
    Любая рыба приготовленная на гриле будет диетической и полезной. Кру ...
    13-07-2020, 10:09
    Marina30 Marina30
    Ингредиенты
    • Помидор 3-4 шт.
    • Огурец 3-4 шт.
    • Лук репчатый по вкусу
    • Масло оливковое по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Укроп по вкусу
    Простой овощной салат
    Есть множество рецептов овощных салатов. Предлагаю один из самых про ...
    13-07-2020, 09:53
    Marina30 Marina30
    Ингредиенты
    • Скумбрия 700 гр.
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Сахар по вкусу
    • Смесь специй по вкусу
    • Масло оливковое 2 ст.л.
    Запеченная скумбрия
    Предлагаю полезный и диетический рецепт приготовления запеченной ску ...
    9-07-2020, 11:14
    Marina30 Marina30