Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Рецепты для похудения

    Ингредиенты
    • Капуста пекинская 150 гр.
    • Огурец 1 шт.
    • Помидор 1 шт.
    • Горошек зеленый 100 гр.
    • Лук зеленый по вкусу
    • Укроп по вкусу
    • Петрушка по вкусу
    • Йогурт домашний 2 ст.л.
    • Горчица 1/3 ч.л.
    • Соль по вкусу
    Салат из пекинской капусты с овощами
    3
    Предлагаю Вам приготовить простой салат на каждый день из пекинской ...
    2-02-2022, 20:29
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Хлебцы 20 гр.
    • Творог 150 гр.
    • Какао-порошок 2 ст.л.
    • Банан 1 шт.
    • Шоколад черный 30 гр.
    Пирожное картошка из хлебцов
    2
    Пирожное "Картошка" из хлебцов с творогом и бананом. Это диетическ ...
    30-01-2022, 10:11
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Творог 150 гр.
    • Банан 1 шт.
    • Хлопья овсяные 100 гр.
    • Масло растительное 2 ст.л.
    • Разрыхлитель теста 1/3 ч.л.
    • Фруктоза 2-3 ст.л.
    • Курага по вкусу
    • Сахар ванильный 1 ч.л.
    Творожное печенье с овсянкой
    2
    Хочу поделиться с Вами рецептом творожного печенья с овсяными хлопья ...
    29-01-2022, 12:24
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Свекла 1 шт.
    • Яблоко 1 шт.
    • Сельдерей корневой 50-100 гр.
    • Сок лимонный 1 ч.л.
    • Сахар 1 ч.л.
    • Орехи по вкусу
    • Масло растительное 3 ст.л.
    • Соль по вкусу
    • Салат 2-3 листа
    Салат из сырой свеклы с яблоком
    2
    Хочу поделиться с вами простым рецептом салата на каждый день из сыр ...
    27-01-2022, 21:30
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Яблоко 4 шт.
    • Творог 50 гр.
    • Финики 20 гр.
    • Банан 1/4 шт.
    Яблоки запеченные с творогом
    2
    Хочу предложить Вам приготовить запеченные яблоки с творогом, банано ...
    9-01-2022, 19:20
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Капуста цветная 200 гр.
    • Крупа гречневая 1 ст.
    • Вода 2 ст.
    • Соль по вкусу
    • Сливочное масло 1 ч.л.
    Гречневая каша с цветной капустой
    2
    Гречневая каша с цветной капустой - это диетический и полезный рецеп ...
    3-01-2022, 21:05
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Банан 2 шт.
    • Белок яичный 1 шт.
    • Стружка кокосовая 4-5 ст.л.
    • Сахар ванильный по вкусу
    • Сахар 1 ст.л.
    Банановое печенье с кокосовой стужкой
    4
    Быстрое и простое печенье из бананов и кокосовой стружки. Печенье по ...
    8-09-2021, 19:43
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Баклажан 1 шт.
    • Цуккини 1 шт.
    • Перец сладкий 2 шт.
    • Помидор 3 шт.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Сок томатный 150 мл
    • Соль по вкусу
    • Петрушка 2 г
    Тушеные цуккини и баклажаны с помидорами
    1
    Баклажаны и цуккини тушёные в мультиварке с помидорами и сладким пер ...
    27-08-2021, 13:20
    Pearl Pearl
    Ингредиенты
    • Помидор 1 шт.
    • Огурец 1 шт.
    • Перец болгарский 1/2 шт.
    • Лук зеленый 5 г
    • Маслины 40 г
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Йогурт греческий 2 ст. л.
    Салат овощной с йогуртовой заправкой
    Лёгкий, полезный, освежающий витаминный салат для лета. Более пикант ...
    26-08-2021, 12:14
    Pearl Pearl
    Ингредиенты
    • Филе куриное 350 гр.
    • Творог 70 гр.
    • Соль по вкусу
    • Укроп 1-2 вет.
    • Сухари панировочные 2-3 ст.л.
    Котлеты с творогом на пару
    2
    Хочу поделиться с Вами рецептом белковых котлет из куриного филе и т ...
    26-08-2021, 08:05
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Рис длиннозерный 150 гр.
    • Филе куриное 1 шт.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Морковь 1 шт.
    • Вода 300 мл.
    • Соль по вкусу
    • Тимьян сушеный по вкусу
    • Лавровый лист 1 шт.
    • Масло растительное 1 ч.л.
    Рис с курицей в мультиварке-скороварке
    4
    Рис с куриным филе и морковью в мультиварке-скороварке. Готовится он ...
    25-08-2021, 21:00
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Белок яичный 3 шт.
    • Молоко 50 мл.
    • Морковь 0,5 шт.
    • Соль по вкусу
    • Сливочное масло для формы
    Белковый омлет с морковью
    6
    Хочу поделиться с Вами рецептом диетического белкового омлета с морк ...
    25-08-2021, 07:10
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Фарш куриный 250 г
    • Капуста цветная 300 г
    • Капуста белокочанная 300 г
    • Морковь 1 шт.
    • Лук репчатый 2 шт.
    • Перец сладкий красный 0,5 шт.
    • Зелень 0,5 пучка
    • Масло оливковое 2 ст. л
    • Соль по вкусу
    • Приправа грибная 1 ч. л.
    • Чеснок 2-3 зубка
    Овощной суп с фрикадельками
    4
    Сегодня приготовим суп, для тех, кто желает правильно питаться, или ...
    26-07-2021, 11:15
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Филе куриное 1 шт.
    • Кабачок 1 шт.
    • Шампиньоны 150 гр.
    • Лук красный 0,5 шт.
    • Капуста цветная 100 гр.
    • Масло растительное 2 ст.л.
    • Порошок чесночный по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Приправа для курицы по вкусу
    • Перец болгарский 0,5-1 шт.
    Куриное филе с овощами в духовке
    4
    Куриное филе запечённое с кабачком, цветной капустой и шампиньонами. ...
    14-05-2021, 11:48
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Бульон куриный 1 л
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Кукуруза 1,5 ст. л.
    • Фасоль стручковая 2 ст. л.
    • Сельдерей корневой 0,4 шт.
    • Лук-порей 6 см
    • Шпинат 2 шайбы
    • Перец сладкий 0,5 шт.
    Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой
    4
    Разгрузочный день полезен для каждого, а особенно для тех, кто набра ...
    7-05-2021, 11:04
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Филе куриное 1 шт.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Порошок чесночный по вкусу
    • Соевый соус 1 ст.л.
    • Паприка по вкусу
    • Кориандр по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Сок лайма 1-2 ч.л.
    • Масло растительное 1 ч.л.
    • Соус сацебели 1-2 ч.л.
    Куриные шашлычки на гриле
    14
    Хочу поделиться с Вами рецептом куриных шашлычков на гриле. Мясо пол ...
    24-03-2021, 19:36
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Капуста цветная 500 г
    • Яйцо куриное 2 шт.
    • Морковь 1 шт.
    • Молоко 150 мл
    • Сливочное масло для смазыв
    • Соль по вкусу
    Запеканка из цветной капусты
    4
    Сегодня хочу предложить рецепт диетической запеканки из цветной капу ...
    12-11-2020, 12:13
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Капуста белокочанная 650 г
    • Молоко 150 мл
    • Яйцо куриное 1 шт.
    • Крахмал 1 ч. л.
    • Куркума 1 ч. л.
    • Соль по вкусу
    • Смесь специй по вкусу
    Запеканка капустная по-деревенски
    6
    Капустная запеканка в духовке - ароматная и вкусная выпечка, которая ...
    23-10-2020, 19:51
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Капуста цветная 500 г
    • Картофель 7-8 шт
    • Лук репчатый 1 шт
    • Морковь 1 шт
    • Кабачок 1 шт
    • Томатная паста 3 ст.л.
    • Вода 350 мл
    • Чеснок 2 зубчика
    • Соль 1 ч.л.
    • Перец черный 0,5 ч.л.
    • Лавровый лист 2 шт
    • Петрушка 1 пучок
    Овощное рагу с цветной капустой и картошкой
    2
    Овощное рагу с цветной капустой и картошкой отлично подходит для тех ...
    6-08-2020, 20:19
    sisoeva sisoeva
    Ингредиенты
    • Белок яичный 3 шт.
    • Перец болгарский 40 гр.
    • Помидор 0,5 шт.
    • Зелень по вкусу
    • Соль по вкусу
    Белковый омлет с овощами
    3
    Завтрак из яичного белка и овощей. Этот рецепт подходит для спортсме ...
    24-04-2020, 19:58
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Яблоко 1 шт
    • Банан 0,5-1
    • Клубника 80 гр
    • Стружка кокосовая 20 гр
    Фруктовый смузи
    Смузи - это не только полезно, но еще вкусно и быстро. Особенно, есл ...
    14-04-2020, 13:32
    juliasha_82 juliasha_82
    Ингредиенты
    • Рыба 400 г
    • Помидор 1 шт
    • Укроп 4 веточки
    • Вино белое сухое 4 ч.л.
    • Перец сладкий красный 0,5 шт
    • Смесь перцев по вкусу
    • Соль морская по вкусу
    • Масло растительное для смазки
    Акула с помидором и сладким перцем
    3
    Блюдо для легкого ужина в кругу семьи - акула (в ингредиентах "Рыба ...
    8-11-2019, 10:05
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Кефир 500 мл
    • Свекла 1 шт.
    Кефир со свеклой (для похудания).
    1
    В течение 3 дней вы пьёте этот волшебный напиток, чередуя с минераль ...
    1-11-2018, 19:22
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Капуста белокочанная 400 г
    • Масло растительное 1 ст.л.
    • Зелень 3 вет.
    • Соль 1/2 ч.л.
    • Творог 400 г
    • Яйцо (отварное) 1 шт.
    • Яйцо куриное 3 шт.
    • Специи щепотка
    • Перец черный щепотка
    Диетический капустный пирог без муки
    Исключительно диетический капустный пирог без грамма муки, манки и л ...
    26-01-2018, 22:08
    Niko987 Niko987