Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Низкокалорийные

    Ингредиенты
    • Филе куриное 350 гр.
    • Творог 70 гр.
    • Соль по вкусу
    • Укроп 1-2 вет.
    • Сухари панировочные 2-3 ст.л.
    Котлеты с творогом на пару
    2
    Хочу поделиться с Вами рецептом белковых котлет из куриного филе и т ...
    26-08-2021, 08:05
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Рис длиннозерный 150 гр.
    • Филе куриное 1 шт.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Морковь 1 шт.
    • Вода 300 мл.
    • Соль по вкусу
    • Тимьян сушеный по вкусу
    • Лавровый лист 1 шт.
    • Масло растительное 1 ч.л.
    Рис с курицей в мультиварке-скороварке
    4
    Рис с куриным филе и морковью в мультиварке-скороварке. Готовится он ...
    25-08-2021, 21:00
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Белок яичный 3 шт.
    • Молоко 50 мл.
    • Морковь 0,5 шт.
    • Соль по вкусу
    • Сливочное масло для формы
    Белковый омлет с морковью
    6
    Хочу поделиться с Вами рецептом диетического белкового омлета с морк ...
    25-08-2021, 07:10
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Фарш куриный 250 г
    • Капуста цветная 300 г
    • Капуста белокочанная 300 г
    • Морковь 1 шт.
    • Лук репчатый 2 шт.
    • Перец сладкий красный 0,5 шт.
    • Зелень 0,5 пучка
    • Масло оливковое 2 ст. л
    • Соль по вкусу
    • Приправа грибная 1 ч. л.
    • Чеснок 2-3 зубка
    Овощной суп с фрикадельками
    4
    Сегодня приготовим суп, для тех, кто желает правильно питаться, или ...
    26-07-2021, 11:15
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Бульон куриный 1 л
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Кукуруза 1,5 ст. л.
    • Фасоль стручковая 2 ст. л.
    • Сельдерей корневой 0,4 шт.
    • Лук-порей 6 см
    • Шпинат 2 шайбы
    • Перец сладкий 0,5 шт.
    Разгрузочный суп с фасолью и кукурузой
    4
    Разгрузочный день полезен для каждого, а особенно для тех, кто набра ...
    7-05-2021, 11:04
    тамара агапитова тамара агапитова
    Ингредиенты
    • Бедро индейки 700 г
    • Шампиньоны 150 г
    • Чеснок 2 зуб
    • Соевый соус 100 мл
    • Паприка по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Соль щепотка
    Бедро индейки тушеное с шампиньонами
    3
    Тушеное мясо индейки получается очень мягким и нежным. Кроме того, м ...
    25-02-2021, 22:10
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Творог 700 г
    • Белок яичный 6 шт
    • Сметана 100 мл
    • Мука 4 ст.л.
    • Соль щепотка
    • Сахар по желанию
    Творожная запеканка с кокосовой мукой
    1
    Творожная запеканка с кокосовой мукой - вариант творожной запеканки ...
    13-02-2021, 13:14
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Кабачок 300-400 г
    • Перец сладкий 2 шт
    • Лук репчатый 1 шт
    • Зелень пучок
    • Масло растительное 50 мл
    • Перец черный по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Приправа по вкусу
    Кабачки жареные с перцем и луком
    1
    Кабачки жареные с перцем и луком - ароматное овощное блюдо, которое ...
    13-02-2021, 12:59
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Фарш куриный 0,7 кг
    • Капуста белокочанная 1,5 кг
    • Морковь 0,150 кг
    • Лук репчатый 0,150 кг
    • Сметана 100 мл
    • Масло растительное 2 ст.л.
    • Соль по вкусу
    • Приправа по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    • Вода 0,5 ст.
    Легкие голубцы без риса
    4
    Предлагаю вам рецепт легких, низкокалорийных, низкоуглеводных голубц ...
    2-02-2021, 14:03
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Горбуша 300 г
    • Соль по вкусу
    • Лимон 2-3 дольки
    • Желатин 10 г
    Горбуша в желе
    Горбуша рыба вкусная, но зачастую при приготовлении получается довол ...
    31-01-2021, 19:20
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Филе куриное 600 г
    • Горчица зел, пучок
    • Яйцо куриное 3 шт
    • Крахмал кукурузный 1 ст.л.
    • Соль 1/2 ч.л.
    • Приправа по вкусу
    • Масло растительное для жарки
    Куриные оладьи с горчицей
    Куриные оладьи с горчицей - легкие и по приготовлению и по составу к ...
    23-11-2020, 18:25
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Курица (тушка) 1 шт
    • Яйцо (отварное) 3 шт
    • Желатин 30 г
    • Морковь 1 шт
    • Зелень по вкусу
    • Соль 1 ст.л.
    • Приправа по вкусу
    Заливное из курицы с яйцами и морковью
    2
    Заливное из курицы с яйцами и морковью - легкий, вкусный и бюджетный ...
    23-11-2020, 18:05
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Кета 1 кг
    • Лук репчатый 2 шт
    • Помидор 3-4 шт
    • Сыр плавленый 200 г
    • Соль по вкусу
    • Сок лимонный 1 ст.л.
    Кета запеченная под помидорами и сыром
    2
    Рыбу, в том числе и кету, можно смело отнести к полезным диетическим ...
    23-10-2020, 12:13
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Капуста белокочанная 1 кг
    • Шампиньоны 200 г
    • Лук репчатый 1-2 шт
    • Морковь 1-2 шт
    • Сметана 200 мл
    • Масло растительное 50 мл
    • Соль по вкусу
    Тушеная капуста с шампиньонами в мультиварке
    1
    Тушеная капуста с шампиньонами в мультиварке - простое и бюджетное, ...
    22-10-2020, 15:00
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Салат Айсберг 90 г
    • Говядина 70г
    • Сыр с плесенью 30-40 г
    • Орехи кедровые 1ст.л.
    • Сок лимонный 1/3 ч.л.
    • Масло растительное 1 ч.л.
    • Соль по вкусу
    Салат с говядиной и кедровыми орешками
    1
    Салат с говядиной и кедровыми орешками - это один из тех салатов, в ...
    10-10-2020, 22:47
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Капуста белокочанная 500 г
    • Капуста кольраби 200 г
    • Перец болгарский 1/2 шт
    • Укроп пучок
    • Бульон 1.5 л
    • Соль по вкусу
    Суп из капусты белокочанной и кольраби
    Суп из капусты белокочанной и кольраби - это вариант для тех, кто лю ...
    28-08-2020, 11:15
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Кабачок 300 г
    • Яйцо куриное 6 шт
    • Помидор 150 г
    • Укроп пучок
    • Чеснок 3-4 зуб
    • Соль щепотка
    • Приправа по вкусу
    Запеканка из кабачка с помидором и чесноком
    1
    Запеканка из кабачка с помидором и чесноком - это легкое, сочное блю ...
    11-08-2020, 23:56
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Грудка куриная 1 шт
    • Молоко кокосовое 30 г
    • Перец черный 1/3 ч.л.
    • Соль 1/2 ч.л.
    Куриная грудка с кокосовым маслом
    2
    Предлагаю вам вариант приготовления сочной и мягкой куриной грудки с ...
    27-06-2020, 23:08
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Семена чиа 2 ст.л
    • Соевый соус 2 ст.л.
    • Водоросли нори 1 лист
    • Вода 6 ст.л.
    Черная икра из семян чиа
    1
    Семена чиа с недавних пор широко известны своими полезными свойствам ...
    7-06-2020, 14:57
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Капуста пекинская 200 г
    • Перец болгарский 1 шт
    • Огурец 1 шт
    • Уксус 1 ст.л.
    • Масло оливковое 1 ст.л.
    • Соль по вкусу
    Зеленый овощной салат с заправкой из малинового уксуса
    Зеленый овощной салат с заправкой из малинового уксуса- легкий и пол ...
    7-06-2020, 14:37
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Печень куриная 500 г
    • Лук репчатый 500 г
    • Масло растительное 2 ст.л.
    • Соль по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    Печень на луковой подушке
    Печень на луковой подушке - если вам сложно приготовить печенку и не ...
    30-05-2020, 00:24
    tanana tanana
    Ингредиенты
    • Белок яичный 3 шт.
    • Перец болгарский 40 гр.
    • Помидор 0,5 шт.
    • Зелень по вкусу
    • Соль по вкусу
    Белковый омлет с овощами
    3
    Завтрак из яичного белка и овощей. Этот рецепт подходит для спортсме ...
    24-04-2020, 19:58
    YulyaMukuta YulyaMukuta
    Ингредиенты
    • Яйцо куриное 1 шт.
    • Яблоко 1 шт.
    • Мука овсяная 4 ст.лож.
    • Кунжутная паста 1 ст.лож.
    • Семена 1 ст.лож.
    • Сахар 1 ст.лож.
    Яблочные оладьи на овсяной муке с кунжутной пастой
    Яблочные оладьи на овсяной муке с кунжутной пастой. Это низкокалорий ...
    24-04-2020, 15:22
    lorik26 lorik26
    Ингредиенты
    • Топинамбур 500 г
    • Помидор 300 г
    • Лук репчатый 2 шт
    • Морковь 1 шт
    • Масло растительное для жарки
    • Соль по вкусу
    Рагу из топинамбура
    Топинамбур, он же земляная груша, продукт очень полезный, интересный ...
    14-04-2020, 16:20
    tanana tanana